也能吸收一点，但不多。
　　番茄红素是类胡萝卜素的一种，番茄、番石榴、西瓜、木瓜和粉红葡萄柚等等蔬菜水果里都有。番茄红素抗氧化性很强，能较好地清除活性氧，从而阻挡氧化损伤，观察性研究发现它和降低心血管疾病以及一些癌症风险有关。
　　加工过的番茄，番茄红素利用率比生番茄高，这是因为搅碎、加热等操作能破坏细胞壁，让番茄红素释放出来，加热温度提高到100以上时，还能让番茄红素结构发生变化，变成一种更容易利用的形式。但是注意，长时间高温加热也会让番茄红素降解，总量降低。
　　加入少量油脂，也能提高番茄红素生物利用率，并且不同油脂效果不同（葵花籽油橄榄油可可脂棕榈油鱼油）。
　　虽说生吃番茄是番茄红素吸收率低些，但是由于热量低，多吃点也没问题。再说番茄除了番茄红素，还有VC、钾、膳食纤维等，生吃熟吃都能获得。

肝气郁结的治疗少阳经（含手少阳三焦，足少阳胆）为阳分之半表半里，专主筋骨，募原之间，有清泄、疏解的作用。少阳经对外承接火气的影响，对内平复肝胆相火之升越，调理少阳之郁结。凡见火热之邪上……中国男篮亚洲排名出炉！杜锋帮李楠背锅，姚明心头又凉了目前中国男篮经历了2年的低谷，终于走了出来，大家都知道，上一次男篮世界杯中，主教练李楠率领国家队征战男篮世界杯，但是却出现了意外，周琦和赵睿的配合失误，错失了好局，让波兰队逆转……穿了一次莆田鞋，就再也没买过正品鞋了，只因为这3点原因世界上只有三种鞋：真鞋、假鞋和莆田鞋，而其中最受欢迎的还属莆田鞋。说实话，之前一直看不起那些穿莆田鞋的人，也不是因为正品清洁作祟，就是觉得穿莆田鞋很没品。但自从因为……新型KTV的悄然兴起KTV我们都知道，也是平时聚会玩乐都会去的地方。KTV行业面临的竞争正在加剧，一份中国KTV行业市场供需分析报告就显示，最近几年，歌舞行业整体呈现下滑态势，但值得注意的是，包括……值得N刷的10部纪录片，感受中国式浪漫赶紧收藏起来。文章来源：奇遇博物馆ID：bowu21作者：豆花编辑：卝生俗话说得好：一部好的纪录片，就像一扇崭新的看世界的窗。借助纪录片的镜头，我们能跨越千里，看到……建议穿风衣时，别再乱搭鞋子！这2要3不要法则，学会了才气质春季是风衣的主场，那些厚重而且笨重的外套款式都不再需要，而且偏向更加轻盈便利的风衣外套。风衣本身就是非常优雅的衣服款式，但是很多人穿风衣总是很难穿出高级和优雅感来，甚至还……夏季衣服无需复杂，5种方法教你用T恤打造时尚感，轻松穿出好气就要这么穿宽宽松松的T恤绝对是夏天非常棒的搭配选择，宽松的版型既不会让人有束缚感，还能很好的遮挡住身上的赘肉。不过很多人觉得T恤穿在身上过于休闲，很难展现不一样的时尚感。其实只……十四岁孩子的行为顺口溜育儿事务所十四娃，十四娃，十四岁我上初三了！十四娃，十四娃，十四岁叛逆更加可怕！身体心理高速发展，精力旺盛好奇心大！自我意……很多病可能是吃饱了撑出来的？饿一饿或能治疗这8种疾病人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。民以食为天吃饭对身体的重要性是不言而喻的，随着生活条件越来越好，供我们选择的美食种类也越来越多，但生活中有很多疾病都与饮食息息相关。正所谓病……辽宁队和江苏队比赛结束后，球迷建议杨鸣，这三人别再用了今天CBA又将迎来四场好看的比赛，这其中辽宁队和江苏队的比赛还是看点十足的，意不意外，惊不惊喜？辽宁队现在已经掉落到第三位了，前几天还一直都是第一，为了荣誉他们肯定会全力以赴。……2022年京籍和非京籍领取北京市母子健康手册攻略《北京市母子健康手册》是在北京怀孕产检生娃必备的材料之一，无论是否京籍户口，不管是公立还是私立医院，都是需要它的。但是呢，新手孕妈妈对如何领取《北京市母子健康手册》（简称……景区扩大后，大门远离景区，合适吗？昨晚看到一个友友发表了一篇关于现在很多景区大门越来越远离景区的微头条，我便在评论区说了一下我的感受。因为我与众不同的观点，结果从今天上午开始，头条发给我的消息一个接一个，……