中年人的自律，就是这3件小事

　　自律，是把握命运的前提，也是解决苦恼的途径。
　　人到中年，更是如此。
　　得过且过的安逸，只会浪费光阴，拖垮自己。
　　在自律当中不断精进，才能治愈焦虑，获得内心的充实和平静，迎来精彩的人生。
　　中年人的自律，从3件小事开始。
　　运动
　　辛弃疾在诗里写：还自叹、中年多病，不堪离别。
　　行至中年，人生半坡，工作的重负、家庭的压力、身体素质的下滑。。。。。。
　　就像是悬在头顶上的几座大山，让人喘不过气来。
　　而运动，就是化解焦虑、保持健康和释放身心压力最好的方式，也是最基本的自律。
　　央视著名主持人白岩松曾患上高血压，还处于危险的临界状态。
　　医生建议他吃药治疗，但他摇摇头拒绝了，他说给我自己一些调整的时间，如果一段时间还是不行，我就吃药。
　　白岩松做出的应对方式很简单，就是坚持运动。
　　自从每天跑步后，仅仅三个月的时间，他的血压就回归了正常。
　　此后，他仍然始终坚持跑步，一周五次，每逢周末还要去踢足球，甚至被评为台里的最佳射手。
　　《人民日报》上有一句话：运动是回报率最高且不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。
　　坚持运动的人，是在和时间赛跑，让你能够逆龄生长，身体健康，无畏时光流逝。
　　所以，人生下半场，寻找一种你喜欢的运动，并坚持下来。
　　到最后你会发现，运动和不运动，过的是完全不一样的人生。
　　读书
　　杨绛先生说：读书的意义大概就是用生活所感去读书，读书所得去生活吧。
　　所以，即便是人到中年，也别忘了每天抽出一点时间来读书。
　　因为你读过的故事，悟到的哲理，都在一点点指引着你生活前行的方向。
　　哪怕最终跌入红尘繁琐，但生活相同，心境却不同，家庭相同，格调却不同，后代相同，修养却不同。
　　还记得，那个曾经刷爆朋友圈的段子吗？
　　有天黄昏时，两人共同出游，恰好看到了天边飞鸟和落日余晖。
　　一个人猛拍大腿说：卧槽，这夕阳，还有鸟！好好看！
　　而另一个人却感叹说：落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。
　　黄庭坚说：一日不读书，尘生其中；两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎。
　　坚持读书，不一定会改变你的命运，但一定会改变你。
　　它让你的言谈举止，优雅体面，变得与众不同；
　　它会拓宽你的视野，放大你的格局，而不是在原地踏步；
　　它能让你即使是处于人生的低谷，也能从容不迫地抵抗外面的风风雨雨。
　　请始终坚信：你读过的每一页书，都在塑造一个更好的自己。
　　存钱
　　世人慌慌张张，不过图碎银几两。偏偏这碎银几两，能解世间万种慌张。
　　一笔存款，或许并不能帮你实现财富自由，更不能让你的人生从此逆袭。
　　但俗话说得好：兜里有钱，心里不慌。
　　中年人的底气和安全感，都是钱给的。
　　只有努力赚钱，好好存钱，合理花钱，才能从容自在过生活。
　　著名主持人窦文涛曾分享过他自己的一个故事。
　　他说自己年轻的时候，从来不接商演广告，觉得有损形象，很没有面子。
　　对钱的态度也很随意，想花就花，工作很多年都没存下一分钱。
　　直到他的母亲生病，每天的医药费如流水，这时他才明白：没有存款的人，底子有多薄。
　　于是他开始频繁接各种商演广告，来者不拒，甚至还客串过婚礼主持人。
　　因为他已经懂得：多点存款，就是多几天母亲的命。
　　常言道一文钱难倒英雄汉，这句话一点也不假。
　　人到中年，上有老下有小，一人吃饱全家不饿的任性日子早就已经过去。
　　存钱，是对生活认真，是对家人负责。
　　《荀子》中有言：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
　　人生，是一天一天经营出来的。
　　自律，就是踏踏实实做好几件小事。
　　每天运动、读书、存钱，看似不起眼。
　　日复一日坚持下来，你已经成为更好的自己。