你的肠胃还好吗，好身体来自好肠胃，好的肠胃需要有一个好的饮食习惯去保持，这三种错误的饮食习惯会伤害肠胃，影响肠胃功能一、吃饭时间不规律 肠胃喜欢有规律的工作，到时间了就去分泌消化酶消化液，如果你经常到点儿不吃饭，或者饮食时间混乱，很容易造成消化不良，消化功能紊乱甚至反酸烧心的后果 你更不能以减肥为借口忽略吃饭 保护肠胃的正常做法是： 有规律的一日三餐，主食量减少，肉类豆类奶类等富含蛋白质的食物吃够，饭前增加一碗水煮绿叶菜，不仅具有饱腹感又营养丰富，帮助减肥控制餐后血糖 二、稀饭也会不消化 胃不好吃稀饭容易消化？吃法不对反而会加重肠胃负担 稀饭柔软不油腻，感觉很容易消化，但是很多人越吃稀饭消化越差 食物进入身体第一道关口就是咀嚼，把食物咀嚼嚼碎，跟唾液中的消化酶充分混合，让胃来加以消化，最后由肠道分泌的消化酶协助完成整个消化过程 而稀饭柔软，很多人很快就喝掉，并没有好好咀嚼，反而加重了肠胃负担，导致消化不好 另外，稀饭水分多 口腔和肠胃分泌的消化液会被稀释，食物不能及时消化，加上胃的膨胀和蠕动变慢，进一步增加胃的负担，导致消化困难 三、边走边吃隐患多 你一定经常看到马路上有人边走边吃东西，特别是早餐，很多人都是在上班路上顺便解决 但是这样的进餐方式特别不利于健康 一边走路一边吃东西，大量血液会供应到骨骼肌，导致消化系统供血不足，引起消化和吸收障碍 并且如果是在室外，身边车来车往，会吃进去很多细菌灰尘，而且过多的空气会随食物进入消化道中，容易引起腹胀、腹痛 所以再忙也要坐下来好好吃饭，不要让肠胃跟着你一起难受
严惩韩国男足！建议重赛！在球衣上做了手脚，造成朱辰杰乌龙球2022年男足东亚杯的比赛进行中，中国男足首战韩国却遭耻辱性比分，目前中国男足在吸取了世预赛12强的惨痛教训后，主教练李霄鹏也被换下，扬科维奇临时担任国足的主帅，据传东亚杯也是……北京被淘汰，问题在这里至少有六个。北京被淘汰问题在这里：至少有六个文卢君。1hr马布里之后，就再也没有精神领袖，更没有超越马布里能力的后卫。常言道，得后卫者得冠军，更何况现在需要……山东出局，哈德森或退役，12年CBA生涯，哈德森赚到了多少薪输了，山东男篮终究没有在和深圳男篮的第二回合中创造了奇迹，在赛后，全场比赛打了19分钟，投篮6中1，拿到5分3篮板4助攻1抢断的哈德森成为了山东男篮主教练徐长锁甩锅的对象，讲真……如果在家休息，无聊，不妨看看恐怖电影刷刷时间吧推荐几部看过的恐怖片，如闲在家里，不妨叫上小伙伴一起看看吧。（排名不分先后）1。《死神来了》2。《午夜凶铃》3。《咒怨》4。《驱魔人》5。《蔷薇红……温婉大气奕奕神采的女孩儿名字温婉大气，听之念之，无形中一个大家闺秀的形象跃然纸上，唯美而动人。在为刚刚出生的女宝宝取名字的时候，可以尝试赋予名字温婉大气的感觉，有助于女宝宝在成长的过程中形成此类气质。从名……忘记这7条重要规则，抗衰老护肤就没有意义当然，你可以放弃自己，决定照顾自己不再随着年龄的增长而变得重要只有塑料在这里会有所帮助。但是，不，护理在最可敬的年龄之前是有效的，当然，除非您遵守一些规则。我们喜欢谈论规则，我……访白鹿山寺庙群，李虎栈道未果，误入世外桃源上午峪（下）从谷底一路盘旋，把车开到了悬崖的上方。视野开阔，阴阳两面差别巨大，一边白雪皑皑，一边已经没有丝毫痕迹，土路都晒得很干了。山顶有一个黑咕隆咚长长的隧道，一眼望不到头，仿佛要去向另……大S被传怀孕2个月，具俊晔婚后工作繁忙，两人感情稳定自从大S宣布嫁给韩国艺人具俊晔后，两人名气大振成为娱乐圈顶流，一言一行备受大家的关注。20年前，大S和具俊晔有过一段恋情，还是女方主动出击的，奈何最后两人分手了，成为彼此心中的……沪媒最强阵仅惊险取胜徐新伤退海港暴露组织短板昨晚，上海海港在中超第六轮比赛中21取胜武汉长江。沪媒《周到上海》撰文进行了点评，直言以目前最强阵容出击的海港，打出了不错的上半场，但因为徐新的伤退导致进攻组织问题爆发，球队最……C罗逼宫成功！8000万新援即将加盟，节奏强天赋高，曼城嗅到最近C罗不断闹出想要离开曼联，也主要和曼联夏窗毫无作为有关。球队有兴趣的努涅斯，德容，安东尼是一个拿不下来。不光是买不到，还被对方不断涨价要挟。而C罗逼宫想要离队的行为也……半场21个进球，却有15次助攻！绿军探花拦不住，勇士一度领先抢占天王山之后，金州勇士成功以32的大比分，夺得了总决赛系列赛的赛点，占据领先的主动权。事实的结果证明，勇士作为本赛季西部最令人惊喜的队伍，此前长达两年的蛰伏还是很值得，他们终……一文带你了解AQS源码分析一、AQS简介AQS，就是AbstractQueuedSynchronizer，在同步组件的实现中，AQS是核心部分，同步组件的实现者通过使用AQS提供的模板方法实现同步……