众所周知，生孩子对女人的身体是一个巨大的消耗。 所以生完孩子的女人，需要坐月子休养生息，让身体和精气神恢复过来。 而生完孩子坐月子的关键42天，也是妈妈产后修复非常关键的一个时期！ 月子坐好了，妈妈的身体就恢复得好，月子没坐好，可能妈妈会留下各种后遗症，也就是月子病，比如说腰酸背疼，子宫脱垂，身材变形难以恢复！ 坐月子期间妈妈们一定要避开以下护理的十大误区，避免产后并发症远离月子病 1、月子别真坐！该下床活动就活动，要知道有的妈妈血栓高危，长期卧床不动的话，会增加静脉血栓的风险！ 2、刚生完千万别喝油腻的下奶汤，那玩意让你发胖不说，更可怕的是会堵塞乳腺。 3、出汗不是排毒！相反，发汗过头，室内又热又不通风，极易导致产后中暑。 4、洗头洗澡不是禁忌，但记得出浴保暖。 5、喂奶后感觉下腹部像痛经一样疼，可能是产后宫缩痛，这种痛感一般会自动消失，要是疼得厉害就去看看。 6、仰卧起坐别着急做，很可能会加重腹直肌分离，到头来做多少腰腹训练肚子都下不去。 7、打喷嚏、大笑、提个重物，小便会不由自主流出来，这种情况别大意，可能是盆底肌受损，不及时治疗，小心日后盆腔脏器脱垂。 8、哺乳期千万要避孕！这个时候再次怀孕，妈妈的子宫旧伤未愈就要面临再次分娩的考验，增加分娩风险不说，也不利于子宫恢复。 9、一定要刷牙。月子里吃那么多高蛋白、高脂肪食物，残渣留在口腔里，不刷牙小心口腔炎、牙周炎找上你。 10、会阴清洁很重要，脏兮兮的不敢洗，小心产褥感染找上你。 正确的盆底肌康复很有必要，爱爱体验差、子宫脱垂可能都跟它有关，凯格尔运动和私护产品了解一下。 好了，本期就到这里，感觉不错的话，可以点点关注，我们下期再见！
纪念辛亥革命，这篇讲话启示深10月9日，习近平总书记在纪念辛亥革命110周年大会上发表重要讲话。建党百年之际重温亚洲觉醒波澜壮阔的一幕，总书记这篇讲话有何重要启示？探求振兴中华的正确道路振兴中……给家里老人换智能机，我选择这样社会越来越智能，老人外出没有智能手机不方便，尤其疫情后去各个场所都需要扫码，不扫码填表很麻烦，作为子女有义务给老人换上智能机，有老智能机卡了坏了也要换。老人都比较节约，给他们买……国产首发空气黑科技，99灭活6重防护，米粉睡觉安全作为小米的粉丝，看过的黑科技好物可以说数不胜数了。但是小米有品很厉害，不管怎么样都可以满足我对黑科技的好奇心。拿出各种我没见过藏有黑科技的新奇好物，现在我想说说我近来在小……泰国开凿克拉运河，新加坡真的害怕吗泰国南端的马来半岛上，有一处非常狭窄的克拉地峡，位于泰国春蓬府与拉廊府之间，最窄的地方只有五十公里，长久以来，有不少国家都希望在这里开通一条东西横向的运河，将南海与安达曼海勾连……成年人的世界，不存在永远的靠山成年人的世界，不存在永远的靠山。你没有体会过，在泥土里沉默，在山林里踟躇，在阳光里追逐，阳光在一片竹林里奔跑。此后，你又有了新的空间，你又为何留恋过这里夜空里的竹林呢？是……入围清华大学特等奖学金候选名单遭受质疑，杨倩六个字霸气回应东京奥运会已经过去两个月之久，在这届奥运上涌现出来的很多新人和新晋奥运冠军还是在持续受到各方面的关注，可见奥运会本身的影响力有多大。我国奥运健儿在东京奥运会上获得了傲人的成绩，……记忆力是天生的？错！6岁前多注重这四方面，记忆力能提升3倍记忆力天生的？No！No！No！记忆力是培养的，而且越早越好。如果在孩子6岁之前，父母就能给他更多这方面的重视，培养好的记忆习惯，就一定会有事半功倍，甚至记忆力提升……嫁给日本人，拒绝刘德华参加婚礼，频传被家暴的林志玲过得怎样2019年，林志玲和日本人黑泽良平结婚，刘德华问林志玲要请帖，谁知林志玲却说：我不希望你出现在我的婚礼上，刘德华尴尬的笑着问，为什么呀？林志玲的回答让刘……生活很累又必须坚持的语句所有的心酸委屈自己扛的句子生活很累又必须坚持的语句（一）心情突然很不好，对未来充满了担忧，也不知道还会不会遇到互相喜欢，彼此合适的人。生活很不容易，本来想当个孩子现实生活也不允许。（二）不管……19投13分，20投14分，感谢NBA新规！杜兰特的历史地位本赛季NBA推出了新规，对不少球星而言NBA新规不是好事，因为新规的推出让他们遭遇了诸多尴尬，由于没有罚球的加成，不少明星打出了尴尬的数据，比如利拉德13投2中得4分，20投5……台积电投70亿美元在日本建半导体工厂世界最大半导体代工企业台积电（TSMC）11月9日表示，与索尼集团合作在熊本县建设日本首座工厂。最初的设备投资额约为70亿美元，索尼向运营工厂的合资企业出资约5亿美元。计划20……100道超级下饭的家常菜，做法简单又美味，每一道都让你多吃2生活中总会有一些家常菜让你吃一次就欲罢不能，那么今天阿慧就给大家分享100道家常菜食谱，让你吃一次就一辈子忘不掉的家常菜做法！保证每一道都会让你多吃2碗米饭！先来看看青椒……