生长贴来啦！春季长高快人一步

　　春季万物复苏，也是儿童益智增高的关键时刻。
　　据世界卫生组织的一项研究表明，春季3月到5月是儿童生长最快的季节，身高增加值是9月至11月间3个月身高增长的22。5倍。
　　春季助长应天时，固脾肾
　　担心孩子身高问题的家长一定要抓住春季长高的快车，同时不可盲目，首先要根据权威标准准确判断孩子的身高，再根据情况采取措施。
　　我院儿童保健科生长发育门诊副主任医师李珍就表示：春季是生长黄金期，要注意进行必要的生长发育专业检查，比如对生长偏离的孩子进行骨龄评估等，及时发现孩子不利于生长的因素，甚至疾病，及时干预，等待春天生长期过后再检查纠正，可能又错过宝贵的一季。
　　儿童保健科副主任医师詹建英也强调，定期到专业机构进行检测评估很重要。儿童生长头三年是关键，通过专业指导，做好3岁内的喂养和睡眠习惯培养，对一生的生长发育及健康都有益。
　　《素问。宝命全形论》中记载：人生有形，不离阴阳。小儿脏腑娇柔，脾、肾常不足，《黄帝内经》提出春夏养阳的养生原则。
　　春季是大自然阳气上升的时段，扶阳正是顺应天时，配合中医小儿推拿、助长灸、生长贴等，激发体内阳气，可以起到宣春阳之气，调脾胃、增身高，温肾、固表的作用。
　　什么是生长贴？
　　生长贴由多种补肾健脾、活血强筋的中药调制而成，贴敷于相应的穴位，药物通过穴位的持续刺激、渗透、吸收等作用，调整全身脏腑阴阳，改善小儿脾肾功能，促进合成代谢，提高机体钙、磷的吸收，还能有助于儿童睡眠质量的提高，从而有助儿童长高。
　　什么是助长灸？
　　助长灸是电子艾灸技术与中医经络理论相结合的治疗方法，通过刺激相应穴位，达到健脾补肾的作用，具有安全、无痛、无创的优点，不仅效果见佳，而且患儿依从性高。
　　什么是小儿助长推拿？
　　小儿推拿通过穴位按摩、经络推拿来促进经络运行，增加人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，可以达到事半功倍的效果。脾胃功能差，睡眠不足，经常生病吃药也会影响身高。中医认为，肾为先天之本，脾胃为后天之本，只有双管齐下，孩子才能健康成长。
　　生长贴适合哪些儿童？怎么约？
　　1适宜人群
　　（1）312岁儿童；
　　（2）身高增长缓慢或身高低于同年龄同性别平均身高；
　　（3）除外生长激素缺乏的矮小症、某些如染色体异常、垂体瘤或其他内分泌疾病。
　　2治疗方案与疗程
　　（1）治疗前部分儿童需检查骨龄片、微量元素、维生素D3等；
　　（2）每周治疗12次，生长贴小儿助长推拿助长灸，4周为1个疗程，持续23个疗程。
　　3时间与地点
　　治疗时间：2021年3月7日5月21日
　　治疗地点：
　　钱江院区门诊6楼儿童保健科1号21诊室（周一至周六）
　　城西院区门诊2楼儿童针灸推拿门诊（周二）
　　4预约方式
　　挂号方式：人工窗口或自助挂号机
　　挂号：
　　钱江院区中医儿童保健门诊针灸推拿门诊
　　城西院区儿童针灸推拿门诊
　　取号开单：
　　钱江院区取号后到门诊6楼1号21号诊室开治疗单并换取治疗卡。
　　城西院区取号后到门诊2楼儿童针灸推拿门诊开治疗单并换取治疗卡。
　　生长贴期间注意事项
　　01营养均衡
　　长高的关键营养只有3类蛋白质、矿物质（钙、锌）、维生素（A、D）。它们对身高增长有非常强的针对性，所以也被称为身高的专项营养。所以，全面均衡的营养是孩子生长发育的物质基础。
　　02睡眠充足
　　生长激素分泌最多的两个时段：深睡眠下的21：001：00，5：007：00（如果这个时段你还没入睡或已经醒来，它也不会分泌）
　　最助长高的作息时间：20：30入睡，7：00后起床。
　　36岁时，保证1012小时睡眠；
　　小学生、初中生最好有910小时；
　　高中生则应保持每天89小时的睡眠。
　　要抓住生长激素分泌的高峰，才能实现追长的目标。
　　03适量运动
　　李珍医生建议，孩子要多运动，跳起来。
　　有助于孩子长高的运动主要有两类（建议每天坚持30分钟左右）
　　跳跃类的运动：投篮、排球，跳绳、跳高、跳远，引体向上等；
　　伸展类运动：体操、游泳，有氧运动，如慢跑。
　　04预防疾病
　　所谓春捂秋冻，要根据气候变化，给孩子适时地增减衣物。人体下半身血液循环比上半身要差。在给孩子换装时，应遵循下厚上薄的原则，可以先逐步减掉上装，而下装要慢一些减。
　　同时，春天也是呼吸道传染病的高发季节。家长应尽量少带孩子去一些空气混浊、人口密集的地方，如游乐场、大型超市等，且出入公共场所后要勤洗手，以防传染疾病。
　　总之，春光值得珍惜
　　祝每个孩子
　　都能像雨后春笋一样长起来
　　END。
　　素材提供丨姚芳园
　　医学审核丨朱云霞
　　编辑监制健康事业发展部