长相显年轻的人，有你看不见的自律

　　你是否也曾有过这样的困扰？会在无聊的时候，一个人躺在床上，刷个抖音，追个小剧，不想运动，有时可能连护肤也懒得动？偶尔，到了晚上，会莫名地伤感到怀疑人生？
　　如果，你闲下来的时候，会觉得有点迷茫，笑过之后，会觉得有点空虚，那么，你可能是到了需要自律的时候了。
　　今天咱就聊聊自律使我们更显年轻的话题吧。
　　眼下即是生活，自律即是爱己
　　在我们不断成长的那些岁月里，我们从未变化，只是因为自律，成为了更加清晰的自己。
　　近日，一位69岁、鹤发童颜的韩国老奶奶在社交媒体上火了。从她的身上，我们可以看见自律的生活是怎样的。
　　网红奶奶名字叫明淑，闲暇爱好就是在社交媒体上晒自己的日常生活。奶奶记录的生活是这样的：早上起来，奶奶会先称体重，再做会儿瑜伽，舒展筋骨。
　　简单的锻炼后，就该补充营养了。奶奶会给自己准备一份营养均衡的早餐，无油盐食品，以及蒸熟了的蔬菜。
　　晚上睡前，奶奶会先进行简单的洗漱，按自己的头部，再做一下拉伸，赶走一天的疲劳。而后，奶奶会拿出时尚书籍，阅读一小会儿，宁静自己的心。这，便是充实的一天了。
　　心若年轻，又何惧岁月老去，纵是老去，也要不动声色，风骨犹存。对明淑奶奶来说，自律和精致，便是刻在她生命里的东西。
　　自律，是一种对时间的尊重
　　自律的过程很难熬，但自律的结果是很美好的。
　　今天，小娟依然记得自己以前跑操场的时候，跑一跑就觉得肚子疼，总是会岔气，每次想坚持却总也坚持不下来。
　　后来暑假期间，姐姐说为了健身要去跑步，每天早上7点就起来运动。小娟就在旁边满是不相信地说：姐姐，7点起床也太难了吧，看你能撑多久。
　　姐姐就跑了一个礼拜，又跑了一个月，又跑了三个月。小娟特别想知道，究竟是什么让姐姐坚持了这么久。于是，小娟便跟着姐姐一块儿跑。
　　哇原来清晨的公园是长这个样子的。小娟发自内心地说道。清晨的公园，人很少，空气很清新，吸进肺里，带着丝丝凉意，令人感到身心舒畅。
　　这样，体会到了跑步的乐趣，小娟就每天跟着姐姐一起跑，完全地爱上了跑步。有时，跑完之后，小娟躺在地上动也不想动，汗也一直在流，心里却很开心。
　　因为，跑完之后，那种身体的舒展，心里情绪释放的感觉，会让你一直动下去。
　　自律，是毫不犹豫的选择。当你犹豫的时候，你已经踏上跑鞋跑出去了，等你犹豫完的时候，其实你已经从很远的地方跑回来了。
　　自律，就是这样，不要多想，去做，便好。
　　明天一早，你也可以尝试去自己家的附近公园去跑一跑，看，会不会也有别样的感受。
　　学着去自律，没有人能阻止你变好
　　沈从文曾说过：征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。
　　主持人董卿，多年来，一直都保持着每天睡觉前一个小时的阅读。这，几乎成为了董卿雷打不动的习惯。
　　于是，就有人好奇地问董卿说：你能坚持吗？董卿总会笑笑，对她来说，这并无所谓的坚不坚持，就是自己的一种习惯，一种自律。
　　董卿的卧室里，从来不会出现电视机、手机等任何的电子产品。因为，电子产品容易让人分心。正如我们工作的时候，总是会被各种信息打扰到，被各种娱乐软件所吸引。
　　约束自己，远离电子产品，会获得更多心灵的宁静。
　　每天的临睡前，董卿都会在没有外界干扰的卧室里，安安静静地看会儿书，汲取书中的知识，接着看累了，也就伴着书香安然地沉入梦乡了。
　　等到董卿醒来，伸个懒腰，看着透过窗帘洒落下的阳光，便知道，接下来，将又会是美好的一天呢。
　　显然，董卿的成功离不开自律。正是董卿自律地要求自己，才有了今天的成就。自律的学习，从书中获得方法，会开阔我们的眼界，不再纠结于世俗的烦恼，得到心灵上的放松。
　　放纵不会获得自在，自律才是我们获得自在的捷径。自律的人的世界里，时间是富余的，钱是增长的，生活是充实的，自己，是完全自在的。
　　自律的人看似很难熬，但是他们不会迷茫和失意，因为他们永远有着自己的目标和规划。
　　坚持自律，把它当成一种习惯，往前走，期待有一天，你也会成为那个登顶远眺的人。