1多食果蔬。长期食用大量水果蔬菜有助于改善微血管功能，降低血压，体重，腰围，总胆固醇，低密度脂蛋白，也就是所谓的坏胆固醇等等。
　　2、多做运动。活络气血，运动必不可少。推荐运动：太极拳；太极剑；跳绳；踢毽子；瑜珈等。做运动前一定要让自己的身体活动开，每次运动要适度，以微出汗为度。
　　3、多泡脚。可以用有活血化瘀作用的中药煮水泡脚，如红花、川芎、姜黄、延胡索等，但要根据患者病情具体配伍，且身体虚实，高血压病患者不宜久泡。

属于夏天的快乐溯溪带着西瓜冲冲冲真知新坐标随着漂流和露营的火爆，越来越多人愿意走进大山感受山水风光！有一项运动：溯溪，让人着迷，因为可以可以一边锻炼身体一边看世界。1，运动溯溪本身属于户外运……吃什么食物可以亮丽头发？营养师9类元素可帮忙我们都想要一头漂亮的头发，但是如何通过饮食营养我们的头发，拥有一头亮丽的秀发呢？那么，今天我们就来详细聊一聊。1维生素C首先是富含有维生素C的食物，比如橘子、猕猴桃……小刀推出红米国风版P，全速续航70到100公里，电池能用5年一直以来，新国标电动车的续航以及电池使用寿命都饱受用户的诟病，而这也促使一些电动车企业加大了对长续航及长使用寿命车型的打造力度。就在最近，小刀就新推出了一款红米国风版P电动车。……戴尔推出全新设计的Latitude54307330Rugge戴尔今天发布了两款完全重新设计的LatitudeRugged系列笔记本电脑。第一款为Latitude5430Rugged，戴尔称它是具备5G连接能力的最轻、最强大14英寸半耐用……2022秋冬粉底测评第一弹！养肤党必看写在前面，主要围绕着细腻度、持妆度、抗氧化能力（是否容易暗沉）3个维度测评，但是分低不代表这个产品不好，而是有其他的优点没凸显，我会详细分享下它打造的妆效和适合的人群。雅……iPhone14Pro概念机劝你早点放弃，与华为Mate40与华为手机相比，苹果这几年在创新力度方面确实有点不足。尤其是华为被打压这几年，苹果其实最占便宜，将华为留下来的旗舰机市场给填满了，因此出货量连年上涨。今年秋季苹果发布会要来临，……本周日凌晨，又一位UFC中国力量杀进八角笼，冲击世界前十这周日凌晨，UFConABC3将在美国埃尔蒙特开打，苏木达尔基将对阵官方排名第8位的马特施奈尔，这将是UFC蝇量级的一场焦点对阵。目前正处于3连胜之中的苏木达尔基将这场比……AIoT时代，智能家居ampampamp智能照明的发展态势【哔哥哔特导读】AIoT时代下，智能家居智能照明市场发展将会持续向好？AIoT时代，万物皆可实现智联化。目前AIoT行业已经成为各大传统行业智能化升级的最佳通道，也是未来……中国女足英超第一人，北伦敦皇后唐佳丽，女足的最佳前锋最近，中国女足受到了大家的广泛关注，在2022印度女足亚洲杯上，中国女足绝杀韩国女足时隔16年重返亚洲之巅，让无数国人为之振奋，其中女足成员唐佳丽更是在决赛中贡献1传1射，最终……SPORTFIVE李莹荣登2022年财富中国40位40岁以下近日，《财富》杂志发布了2022年中国40位40岁以下的商界精英榜单，凭借在体育营销领域的不断创新，以及带领团队在后疫情时代实现逆势增长的成绩，SPORTFIVE拉加代尔体育大……今夏必备宝蓝色连衣裙在众多的颜色当中，40女性越来越偏爱宝蓝色来搭配自己，宝蓝色是一种非常高贵典雅的颜色，而且宝蓝色也是非常的显白的，很适合成熟女性来穿，成为她们心头好。宝蓝色的服装你值得拥有，拍……特战荣耀杨洋太瘦穿假肩肌，这五位配角，浑身腱子肉麒麟臂《特战荣耀》中，杨洋因为太瘦穿假肩肌，而这五位配角，才是真的浑身腱子肉麒麟臂的大块头！这五位演技也不错，就是范劲，白龙，曹奔，吕屠，岳空这五人，杨洋站在这些大块头面前，都……