清洁篇
　　1。不要使用撕拉面膜或者去黑头的，会导致毛孔粗大
　　2。不要过度清洁，会导致皮肤角质层变薄变敏感
　　3。晚上一定要卸妆，卸妆不干净，会导致彩妆残留和毛孔堵塞
　　4。清洁面膜的使用频率：一周一次即可
　　5。去角质的频率：干性皮肤：23周一次网油性皮肤：1周1次合型皮肤：2周一次，敏感性皮肤：不要去角质
　　夏季值得坚持的护肤好习惯
　　1。温水洗脸，帮助肌肤打开毛孔，深入清洁
　　2。开始戒糖，糖是致痘之源，比辣还可怕
　　3。一年四季都要做好防晒，紫外线是衰老的元凶
　　4。护肤不盲目跟风，做好科学护肤工作
　　5。学会颈部保养，不做低头族，脖子也会暴露年龄
　　6。定期敷面膜，一周最少23次，一次15分钟
　　7。学会正确的手法涂抹护肤品，（以下往上能够提拉紧到肌肤）
　　8。坚持运动，适当出汗可以帮助肌肤排毒
　　夏季护肤要注意
　　1：保持肌肤的清洁
　　很多女生都喜欢用化妆来掩盖面部的瑕疵，但化妆容易堵塞毛孔。因此，卸妆、洁面对保持肌肤清洁起着关键作用，所以无论早晚或是健身后，都要适当清洁面部肌肤！
　　2：维生素的摄取
　　维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力，还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。
　　3：去角质
　　肌肤的表层会新陈代谢，过老的废角质堆积在肌肤上，会给肌肤造成负担，所以每两周去一次角质，可以让肌肤重新呼吸，对美白很重要。若想提亮你的皮肤，定期去角质是非常重要的！
　　4：调节情绪
　　高管白领们想要改变暗黄肌肤，就得先学会调节情绪，懂得如何减压！心情好了，身体的分泌就会自动调节，另外，最好选择有自我修复功能的美白产品，可以令肌肤恢复代谢功能，令美白之路走得更畅顺。
　　夏季护肤小知识
　　补水面膜的最佳使用频率：一周23次
　　敷面膜的时间不要超过15分钟，不然会导致肌肤过度水合，使肌肤屏障受损
　　做好基础护肤后，需要用乳液或面霜做好锁水工作，以免水分再次流失
　　4长期面对电脑屏幕，需要及时补水，可以常备补水喷雾，但不要过分依赖，夏天老是吹空调补水喷雾也备着！
　　记住几个补水保湿的护肤品成分：玻尿酸子角鲨烷品氦基酸等

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