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　　兴趣虽然不能决定寿命，但是兴趣能影响寿命，特别是睡前的些许事情，影响不能说不深远。
　　一、既拥有自己真心实意喜欢的爱好，又对自己的爱好感兴趣，进而最大限度摒除杂念。
　　晚上是结束一天忙忙碌碌的生活以后，可以预留出部分时间专供休闲娱乐，因此就要在拥有自己的爱好基础上，对自己的爱好感兴趣，从而让晚上的时间过得无比充实，无比惬意，与此同时晚上的时间会体现出价值以及彰显出意义，越是临近睡觉越说明给一天画上尽善尽美的句号。何况通过睡前培养自己的爱好，心情就会处在愉悦的状态，既然兴趣盎然也就会感受到平凡的日子蕴含的美好，长此以往就能够增加生命的宽度，伴随生命的宽度增加，生命的长度极有可能会成比例增加。
　　二、对待养生保持浓厚的兴趣，既然兴趣是自己最好的老师，在养生方面也就有可能会无师自通。
　　唯有对养生一如既往感兴趣，在临睡前才能够自动自发落实养生的细节，既不会出现熬夜的情形，又会做适量的舒缓运动，并且在身体允许泡脚的情况下，用合适温度的水泡泡脚。为了能够顺遂进入睡眠，提前半小时左右上床酝酿睡意是绝佳的选择，在此期间可以先闭目养神，或者可以先听一听舒缓的轻音乐，养生就会实现身体与心灵的同调，由此种种大费周章只为了睡一个好觉，毕竟睡好一个又一个觉就会成为通向长寿的一块又一块基石。
　　三、对生活依然感兴趣，如若对生活不感兴趣就会感觉到无望以及悲观，为了避免消极的心态侵袭，最好是利用睡前的时间回忆过去的美好，憧憬未来的美好，珍惜当下的所有才能够继往开来。
　　在精神层面热爱生活，生活才会在精神层面热爱你，睡前用片刻的时间回忆过去以及憧憬未来，将会感觉活得有滋有味，并且活得神采飞扬。睡觉不仅是保养身体，而且是养护精神，如若拥有老伴，可以趁着睡前的契机跟老伴在精神层面相互交流，双方跟彼此讲述回忆过去的美好以及憧憬未来的美好，将会产生正面的相互影响，直至共同珍惜当下的所有。伴随精神不是荒凉，不是贫瘠，而是丰富多彩以及绚丽多姿，势必会对长寿构成积极的助推作用。
　　结语：睡前的时间是一天当中最后的时间，也是最好的时间，因此要用精挑细选的兴趣贯穿睡前的时间。
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