洗澡，对于大多数人来说再简单不过了，打上沐浴露冲冲洗洗就完事。
　　但是，真正的养生高手，不会错过生活中每一个养生时机。洗澡这件小事，在他们眼中，就是个好机会！
　　怎么洗个养生澡呢？
　　很简单，洗澡时多按按这几个开关，养生防病很管用
　　睡不好？搓搓耳后！
　　洗澡时，脸、头皮一般是重点清洗的部位，但很少有人会注意到耳后。
　　耳后有个安眠穴，顾名思义，它有帮助改善睡眠质量的作用。
　　定位：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处（翳风穴与风池穴连线的中点）。
　　偶尔睡不好问题不大，经常睡不好，问题就来了：容易犯困，还爱发脾气、情绪不稳定、记忆力衰退感觉整个人都不好了。
　　如果你有这样的困扰，洗澡时，可以揉一揉安眠穴。
　　胸闷、心火大？搓搓腋下！
　　洗澡时，认真洗洗腋下是很有必要的。
　　一方面，腋下汗腺发达。大汗腺的分泌物经过细菌分解后，会产生臭味，如果清洁不彻底，很容易加重腋臭。
　　另外，腋窝顶端的极泉穴，是心经的重要穴位。揉搓腋窝，可以疏心火、宽胸理气、调理睡眠，缓解心悸、胸闷等症状。
　　定位：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
　　胃不舒服？搓搓腹部！
　　现在的人，胃多多少少都会遇到点小问题。
　　适当按揉中脘穴，胃痛、恶心、胃胀的时候，有缓解的作用，还能养胃护胃。
　　定位：仰卧时胸剑联合处（胸部和腹部交界处）与肚脐连线的中点。
　　需要提醒的是，按揉穴位虽然管用，但多是应急，难以治本。如果胃痛长期反复发作，仍需到医院就诊。
　　大家洗澡的时候，可以连带整个腹部都多揉一揉，因为除了中脘穴，腹部的关元穴、神阙穴等穴位，也有很好的养生作用。
　　关元穴：肚脐往下3寸，是人体的强壮要穴，能够培补元气，强壮身体。
　　神阙穴：在脐部，它对胃肠道功能调节能起到很好的作用。
　　焦虑、头晕目眩？搓搓脚趾！
　　不少人洗脚时，只是两只脚简单地互搓了事，忽略了脚趾的清洁。
　　然而，脚趾间容易藏污纳垢，如果不注意此处的清洁，很容易感染真菌，引来脚气病。
　　搓搓脚趾，不仅是卫生好习惯，还能养肝
　　脚拇指上有一个大敦穴，是肝经的起始处。
　　定位：大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约2毫米处。
　　揉搓脚拇指，能梳理肝气，激发人体少阳之气，有助于缓解焦虑、醒脑明目，还能缓解由肝火引起的目眩、腹痛。
　　本文配图均为家庭医生原创出品。

TVB御用丫鬟受冷遇17年，43岁商政两开花，却无人敢追？现年43岁的香港艺人、TVB前知名女星李倬宁，在个人IG上晒出自己到南宁参与第十二届南宁市委员会第三次会议的相片，宣布加入广西壮族自治区南宁市政协，出任公职人员。广西壮族……2023哪些数码产品值得期待？年底各大手机厂商发布了新一代的旗舰手机，手机性能越来越高，配置越来越好，各大厂商的旗舰手机正在陆续与大家见面，其中有影像旗舰、性能旗舰，也有游戏实力出众的电竞旗舰，今天就为大家……它是春季一宝建议春天多吃它，清脆爽口又润燥，做法简单易上手它是春季一宝建议春天多吃它，清脆爽口又润燥，做法简单易上手！我们的国家地大物博，有南北方之分，南方的春天多雨潮湿。而北方的春天，真的是太干燥了，雨水很少，屋里的暖气也很热……生吃番茄，番茄红素能吸收吗？也能吸收一点，但不多。番茄红素是类胡萝卜素的一种，番茄、番石榴、西瓜、木瓜和粉红葡萄柚等等蔬菜水果里都有。番茄红素抗氧化性很强，能较好地清除活性氧，从而阻挡氧化损伤，观察……祈祷！刘三姐黄婉秋病危昏迷网友重温经典60多年后仍不过时21日晚，电影《刘三姐》主演黄婉秋病危的话题冲上热搜。著名戏剧家魏明伦在朋友圈中发布黄婉秋亲自书写的告别信，信中说道：我的亲人们、挚友兄弟姐妹们，以及国内外厚爱我‘刘三姐’的影……时装周T台让人大吃一惊20万只安全套作背景安全套山做背景周三出席Diesel米兰时装周的嘉宾可能会被T台背景吓一跳：一个巨型的安全套山。这个意大利品牌揭开了2023年秋冬时装周的大幕，以20多万只杜蕾斯安全……粉丝分享AMDProjectQuantum概念PC模型IT之家2月23日消息，AMD在2015年推出了ProjectQuantum概念项目，带来了非常特殊的3D设计。AMD官方并未商业化这个概念，但是很多粉丝依然喜欢这个创意，甚至……全国年味地图出炉带你解锁大江南北十大特色年味除夕夜吃团圆饭是中国人过春节的传统，疫情防控进入新阶段后，今年不少人都打算回家团聚。我国幅员辽阔，年饭既丰盛又讲究，各地特色年味也大不相同，京派、东北派、西北派、面食派、淮扬派……手机连接WiFi时，要不要关闭数据流量？很多人还不懂，看完明手机连上wifi之后，我们到底需不需要关闭流量？很多人还不知道，朋友们大家好，我是小俊，那平时我们在使用手机的时候啊，经常会使用手机来看电视，视频聊天，玩游戏等等，可以说手机丰……警幼零距离安全伴成长新湖南客户端4月5日讯（通讯员刘窈）为有效提升幼儿安全意识和自我保护能力，4月4日上午，长沙市公安局望城分局交警大队七中队交警虢红军走进望城区教育局直属幼儿园三润园，开展了遵守……景区清明话习俗书香润童心扬州网讯（通讯员周蓉记者仲冬兰）寒食节和清明节有什么关系？清明节放风筝的习俗和寓意有哪些为加强社区少年儿童传统文化教育，深化全民阅读内涵，在清明节到来之际，景区梅岭街道锦旺社区……小心！无处不在的激光，可能会废掉你的眼睛最近有新闻报道称，江苏南通一名男孩用激光笔连续照射自己的左眼51次，最后突然眼前一片漆黑，什么也看不见了。经医生检查发现，由于照射次数太多，男孩的左眼已经不可能完全恢复视……