生活中，由于各种原因，我们都曾遇到过失眠的情况，躺在床上翻来覆去怎么也睡不着，其实这时的我们什么也没想就想睡觉，但就是怎么也睡不着。
　　怎么办数羊吧，希望自己能尽快进入睡眠状态。
　　这种方法真的能够帮助我们快速进入睡眠状态吗？据最新研究表明，这种方法不能很快帮助失眠者进入睡眠状态。
　　牛津大学一个研究小组曾针对失眠人士进行过对比实验。他们把50名失眠症患者分成三组，研究人员让第一组患者在入眠前幻想一些祥和安逸的景象，让第二组患者用传统的数羊方法，对第三组则没有任何指导，让他们的思维自由发挥。
　　实验表明，第一组研究对象比平常约快20分钟进入睡眠状态，而其他两组的入睡速度则比平时慢一些。
　　所以，失眠者以后别再数羊了，容易越数越没有困意，甚至数到崩溃，不但不能帮助你进入睡眠状态，反而会加重你的失眠程度。

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