很多人一提到保健品都会流露出不屑一顾的态度，甚至连必要的膳食补充剂都被否定了。
　　按理说，只要做到膳食均衡，基本是不要额外再补充营养素的。但是，简单的一个膳食均衡，说起来容易，能完全做到的人寥寥无几。
　　举个简单的例子，大家都知道硒元素可以调节免疫力，提高身体机能、抗氧化、抗衰老。但想要足量补充人体每天所需的硒，至少需要每天食用2公斤的富硒大米。试问有几个人能够吃得下？更何况这只是人体所需15种营养素之一。
　　那么面对各种营养食品我们到底要不要吃呢？
　　CCTV2财经频道在上海演播室的直播中曾邀请了中国营养协会会长赵章栓、复旦大学公共卫生学院营养专家厉曙光从天然食物营养素含量和个人体质吸收率角度分析了根据自身情况补充营养素的必要性。
　　简单来说，我们为什么需要额外补充营养素？
　　1、食物在储存、运输、加工、烹饪等环节中，因为温度、湿度等环境因素的变化，会导致维生素的流失。比如凉拌肯定要比大火爆炒留下的营养素要多。
　　2、萝卜青菜，各有所爱。每个人都或多或少有着偏食的习惯，长期以往，必然会造成营养素摄入失衡。
　　3、此外，每个人的体质不同，吸收率也大不相同。同时在人生不同阶段，对各类营养素的需求量也是不尽相同的，我们不能采用一成不变的标准。比如少年儿童成长发育期，比如妇女怀孕哺乳期等等。单纯从食物中摄取营养素是远远满足不了的。
　　4、气候变化、环境污染等客观因素也会导致食物本身营养流失严重。
　　而要人体提高免疫力和抗病能力就离不开硒元素了。数据显示，硒能显著增强人体的免疫力，提高人体抗病能力和恢复水平同时也有着十分明显的解毒功能，在防癌抗癌领域的作用十分的突出，是每个人都需要重视的营养元素。

怎么花掉预算？这五名球员，纽卡一月可以重点考虑引进在今年一月份的转会窗口中，所有的目光都将会集中在纽卡斯尔联队身上，因为喜鹊必定会大肆挥霍他们资金预算。如果纽卡可以在1月份签下这5名球员，能让他们的实力得到大幅的提升。一、林加……季前赛兰德尔29115吉布森21分，尼克斯胜活塞NBA季前赛继续进行，尼克斯主场108100胜活塞。吉布森开局连拿6分，富尼耶和巴雷特各中三分后尼克斯147领先。萨本李和格兰特回应三分将比分追平，此后活塞连续罚球得分，……季前赛杜兰特18分篮网力克雄鹿！沃拉308NBA新赛季季前赛继续进行，本场比赛雄鹿这边字母哥、霍勒迪等全部主力缺阵，而篮网方面则是欧文不打。最终篮网以119115战胜雄鹿首节开始双方打得难分难解1111平手，随后……只有对比才能知道我国胜利的坚辛1950年10月19日，中国人民志愿军跨过鸭绿江，奔赴一场新中国的立国之战。彼时，苏联不相信中国能打赢，美国甚至不相信中国敢出兵，包括中国国内，也有很多怀疑的声音。……季前赛布克17分，太阳让了一个炮仍然狂胜开拓者全主力出战的开拓者，在季前赛倒数第二场比赛里面对轮休了克里斯保罗的太阳，结果毫无抵抗之力，最终74119遭遇一场惨败。开拓者今天一开场就08落后，为比赛走势埋下注脚，第一……红极一时的王菁华与知名男星分手后，49岁仍未婚点击关注，每天都有名人故事感动您！王菁华上世纪90年代，著名演员王菁华红极一时。童星出身的她5岁就开始拍戏，主演了《黄飞鸿之王者之风》《书剑恩仇录》《上错花轿嫁对郎……包拯在60岁寿宴上感叹膝下无子，儿媳却突然下跪说这是您儿子又是一年科举时，无数才子竞峥嵘，十年寒窗苦读，只待赚得功名耀门楣，如若一朝登第，那便是无上荣耀。就像人们常说的，人生有三大喜，他乡遇故知，洞房花烛夜，还有这金榜题名时。陈……200mW单端推力狂飚，这不直接炸裂？解码小尾巴的新千元王者感觉国货啥都内卷，就拿音频圈来说，内卷并不是单单让价格更低。在我看来，实实在在倒逼出原本感觉不太可能做好的产品音频小尾巴。早期的小尾巴可以单独理解为转接口、线控，甚至简单的解码……换手机怎么避免背刺？老司机盘点春季新机，等这三款不亏！2023年上半年的智能手机市场，从2月开始真的热闹起来了，多家品牌发布的新机备受欢迎，不过别着急，后面还有更多重磅新机箭在弦上，我这几天也抽时间盘点了三款不同价位、不同特色的新……量价齐飞国产汽车突破售价天花板，出现百万级车型文图山东商报速豹新闻网记者史尚静丁一方曾几何时，提到中国品牌汽车，给人的第一感觉便是廉价。的确，中国汽车工业相较于欧美、日韩等国家起步较晚，不少中国汽车品牌在造车初期只能……父母寿命能预测子女的寿命吗？很多人相信，父母的寿命和健康状况会对子女的寿命产生一定的影响。但是，父母寿命能否预测子女的寿命呢？这个问题涉及到遗传学、生物医学、环境因素等多个领域。下面我们来探讨一下这个问题……MetaMask和Unity达成合作NFT游戏会火爆吗文章内容不构成买卖依据，投资有风险，入市需谨慎！2023年2月28日，MetaMask宣布MetaMaskSDK入驻Unity资产商店，Unity开发者可以将基于Unit……