小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受影响，特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。
　　用中医病因学的观点来说，抑郁症的发生多由内因即七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过激所致，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。日常生活中人们常出现的七情变化，一般情况下并不致病。只有在突然、强烈或长期持久的情志刺激下，才会影响到人体的正常生理，使脏腑气血功能紊乱，导致疾病的发生。
　　现代医学研究发现，与抑郁症相关的神经传导物质中，脑内羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季，羟色胺系统功能最强，秋冬季最弱，当日照时间减少，引起了忧郁症患者脑内羟色胺的缺少，随之便出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。
　　对于有抑郁症倾向或症状的人来说，应调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒；要经常参加一些户外活动以增强体质；多晒太阳以保持脑内羟色胺的稳定；多听音乐让美妙的旋律增添生活中的乐趣。清代医学家吴尚说：七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。
　　在众多食物中，最适宜的水果首选香蕉。香蕉含有能帮助人脑产生5羟色胺的物质；菜肴可选芹菜炒香菇，即芹菜400克，水发香菇50克，加调味品同炒，可缓解抑郁情绪的发生。
　　古人强调，对外，要顺应自然界变化和避免邪气的侵袭，如《黄帝内经素问上古天真论》曰：虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？对内，要谨守虚无，心神宁静，如《素问生气通天论》云：清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。即思想清静，畅达情志，可使精气神内守而不失散，保持人体形神合一的生理状态，这便是静者寿，躁者夭的最好说明。

小雪节气别让天气左右心情小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受影响，特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。用中医病因学的观点来说，抑郁症的发生多由内因即七情（喜、怒、忧、思、悲、……夫妻关系出现裂痕的迹象在婚姻中，夫妻二人之间的关系开始变得不和谐，在中年人群中似乎已经成了一个和普遍的现象。可是，这种现象的出现并非一日之寒，之前肯定有迹象出现。在这个比较浮躁的社会，随着时间……华阳夫人简介华阳夫人是谁的王后华阳夫人（秦孝文王王后，楚国人）华阳夫人（约前296前230年），芈姓，楚国贵族，秦孝文王王后。秦孝文王为太子时封号为安国君，因安国君兄长悼太子在秦昭王四十年（前2……孙俪是怎么出道走红的孙俪演过哪些电视剧截至2020年8月，孙俪曾于2016年凭借《芈月传》获得第22届上海电视节白玉兰奖最佳女主角奖，在2014年凭《辣妈正传》获得第20届上海电视节白玉兰奖最佳女演员奖。不仅如此，……马思唯整点报时背景音乐是什么马思唯整点报时告白是我是马思唯，现在是上午9点整，最近这种格式的报时语录火了，马思唯整点报时告白也成了现在抖音上很热门的梗，包括其背景音乐都有很多人喜欢。下面小编带来介绍。马思唯整点报时告白……庆字取名的寓意宝宝庆字取名好不好有些家长在给自家宝宝取名时，会把庆字当做备选之一，那你知道庆在姓名中是有什么寓意吗？如果还不太清楚的话，那就一定不要错过下文。这次我们将为大家重点讲讲庆，同时还整理出了部分和庆……宝宝早餐食谱做法图解款宝宝快手早餐做法宝宝早餐食谱做法图解是不是经常不知道早餐做什么给家里的宝贝吃，看看下面这10位辣妈的快手早餐，每天学一个，不愁给娃做啥早餐啦！1、黄金馒头片芹意主料：馒头（2……含蓄表达爱意的短信1、有种旋律叫做音符，那是你给的幸福，时时刻刻在我记忆漂浮，让我浪漫的天赋，演奏出美丽的爱情画卷一幅，亲爱的，在这美丽的季节，你就是我最宝贵的人生财富。2、留一个特别的座……近年来值得阅读的几本书推荐你喜欢看书吗？下面我来给大家推荐几本书吧。操作方法01：hr魔道祖师：这部小说是墨香的作品之一，这是一部耽美文。人物角色描写的很细致，不管是主角还是配角都非常的活灵……一高僧借治病与女子发生性关系一高僧借治病与女子发生性关系，北京密云一家寺院里，有一名叫妙文的和尚，是该寺庙的监院，其自称会舔功和金刚功，以帮女子伯寒（化名）治疗内疾为名，先后多次与其发生关系，并导致伯寒怀……提高性欲的食物男女有别生活水平的提高，使得人们对养生的关注越来越多。如今很多人开始注重给身体补充营养，但往往千篇一律，没有针对性。其实，在营养的选择上，不同人群存在一些差别，比如提高性欲的食物男女有……如何绘制直方图在本文中：手工绘制使用Excel在线应用程序直方图是一种常用图标，它用于显示在一定时间间隔内的频率或次数。直方图与柱形图类似，但略有不同，直方图中的面积表示的是一组数据出……