冬天天地万物珍藏，而寒为阴邪，易伤肾阳。故冬天万不能多食性寒之物。喝茶要依据体质喝，体质寒性的人冬季最好喝性温茶，如红茶、普洱熟茶、黑茶、陈年老白茶等。常喝具有温胃、暖身，调节生态平衡，增强人体免疫力。
　　冬天喝什么茶好
　　降血脂降血压黑茶。黑茶能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能，对于容易积食的冬季肠胃来说，具有很好的缓解功效。黑茶在降血脂降血压方面有显着的功效，丰富的茶多糖是黑茶发挥保健作用的关键。还有提高免疫功能，抗血凝的作用。
　　缓解肌肤干裂乌龙茶。冬季，人体会出现维生素缺乏的情况，嘴唇干燥脱皮是最为明显的身体反应之一。乌龙茶不寒不热，有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，冬天多喝点乌龙茶可以缓解由于维生素缺乏而出现的肌肤干裂的情况。
　　预防流感红茶。红茶性甘温和，含有丰富的蛋白质和糖，能够增强人体的抗寒能力，还可以去油腻。冬天喝可以有效预防流感，同时还可以缓解肠胃方面的问题。
　　舒缓减压花茶。茉莉花茶、玉兰花茶等具有养肝利胆、清热解暑、健脾安神的功效，对于缓解心情烦躁的情况，舒缓减压，有很好的疗效。
　　冬天喝茶注意事项
　　1、晚间喝熟茶
　　熟茶因为经过发酵，口感和茶性都比生茶醇和许多，在适宜的浓度下，饮用熟茶对肠胃非但不产生刺激作用，而且还能进入人体肠胃，形成一层薄膜附着于胃表面，起到养胃保胃的作用。同时熟茶还能消食，能加速晚间的脂肪分解，因此对消食减肥有明显的特殊性。更因其发酵工艺的特殊性，还具有安神作用，晚间饮用以后对睡眠有极大的好处。
　　2、不要喝烫茶
　　天寒地冻，大家都会用滚烫的开水来泡茶，这样做也是很不对的。它不但会削弱茶本身的功效，而且还会刺激胃部和口腔黏膜，对身体不好，茶水温度56度左右喝最适宜，千万别贪图一时之快。

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