国外某着名大学的专家，最近通过一项关于茶的调查，证明了经常喝茶的人具有更加强壮的骨骼。习惯喝茶的人，到了中年后，能防止骨质疏松症发生。并且，那些生长在茶区的人，也拥有着比一般人更加强壮的骨骼。
　　无论是小孩，还是老人，都在关心着如何壮骨、补骨这个问题。缺钙会影响小孩骨骼的成长，会让老人患上骨质疏松症和骨质增生，所以我们要注意补钙，如此，才能得到一个强壮的骨骼。补钙，除了吃钙片外，还可以吃一些补钙的食物。当然，还有一些方法也能起到壮骨的作用，下面就简单列举几个。
　　在饮食方面，我们应该多吃富含钙质与维生素D的食物，比如椰菜、栗子、蛤蜊、绿色蔬菜、海产品等。而且这些食物最好不要和谷类共同食用，因为谷类中的成分会影响机体对重要营养物质的吸收。还有一些豆制品和水果中富含的多种矿物质，也对骨骼健康有着促进功效。
　　这里有一个简单的药膳，即牛尾或者牛骨配以洋葱、番茄、大蒜、生姜熬汤，有着很好的补钙强骨的作用。具体方法是，用2斤牛尾或者4斤牛骨放在锅中，再加入2个剥好的洋葱，3个剥皮的番茄以及10个姜片，熬煮2个小时，即可食用。
　　每天做半个小时的日光浴，但是一定要在上午10点之前或者下午3点以后进行，以防被太阳光中的紫外线晒伤。日光浴可以增加身体对钙质的吸收，增进骨骼的健康成长。
　　声明：本平台文章版权，图片版权，视频版权归作者所有。转载请注明来源。如版权问题请及时联系，我们第一时间处理，尊重原创立志弘扬传播茶文化茶文化精选优质自媒体文章，文中所述为作者独立观点，不代表茶文化立场。不承担任何责任

北京备孕检查去哪个医院有意备孕的夫妇要想生育一个健康的宝宝，最好接受孕前检查，检查的时间既不能太早也不能过晚，那么，北京备孕检查去哪个医院呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。1、孕前检查只是一……我为家乡代言家乡就像一杯浓浓的咖啡，让出门在外的游子引起每逢佳节倍思亲的感觉；家乡就像一杯淡淡的清茶，家乡的人、物、景让每个人回味无穷；家乡又像一杯甜甜的果汁，满载了我童年的所有美好回忆，……活动创意微信公众平台活动创意微信公众平台活动创意随着社交化媒体的崛起，现在各大企业都在玩粉丝经济，以前是谁有流量谁就赢，现在谁有铁粉谁就赢，大家都在玩圈子，做互动，引粉丝。微博如此，朋友圈如此，微信公众平台同样如此，有了粉丝……这就是决策指导领队对话比如财务人员，原来在房地产企业做财务，现在要到医药公司做财务，很快就上手了，决定一个财务人员在房地产公司工作还是在医药公司工作，显性的要素就是待遇的高低，这些明面的东西一般各个……武当绵掌内功式动态教学练成可穿金摧石武术文化中体现了中国古代天人观、形神统一观、阴阳学说的辩证法思想及气理论，再现了中国传统的思维方式；自强不息是中华民族之魂，也是武术之魂。实现中国武术自强须坚守中国武术的……初二上册数学教师学期工作计划教师们在准备新学期的教学工作计划了吗？一起来看看美文阅读网小编为大家精心整理的初二上册数学教师学期工作计划，欢迎大家阅读，供大家参考。更多内容还请关注美文阅读网哦。初二上……保健康复好项目带来健康与财富生意竞争激烈健康项目是首选创业项目千千万，慎重选择是关键。健康生活第一位，健康项目是首选。目前，世界性的经济危机给各行业带来了不小的冲击，使就业压力加大，生意竞争激……出入境造句用出入境造句大全1。我有一个梦想，老去后，翻看护照，里面是满满的出入境印记。原来，我年轻的时候是如此疯狂，原来我这一生一直在追逐一个不起眼却值得的梦想，而且我做到了。2。在印度出入境检查……四野造句用四野造句大全（91）夜半三更，哀声响彻四野，邻里乡党无不戚然。（92）林彪的第四野战军在辽沈、平津两大战役中，打出了水平，为新中国建立巨大功勋，很是不错。（93）在车马喧嚣之所……壮骨茶介绍及功效作用国外某着名大学的专家，最近通过一项关于茶的调查，证明了经常喝茶的人具有更加强壮的骨骼。习惯喝茶的人，到了中年后，能防止骨质疏松症发生。并且，那些生长在茶区的人，也拥有着比一般人……字根的理解一区有5个键位上字根的理解一区有5个键位是王（G）土（F）大（D）木（S）工（A）。为了让对《86版顺畅字根表》感兴趣的网友，将此内容掌握得更加扎实一些，在向别人介绍《8……未来到年中小企业被清场好的企业埋头潜行等待春天听到（据说是）某知名企业家的观点：这次的经济周期，会让7080的中小企业被清场。桥水基金的达里奥甚至警告大家，今天像极了1929年代开始的经济大萧条。刚好最近……