把减肥体操（内效性运动）当作收缩腹部赘肉的运动，会怎么样呢？
　　做减肥体操时，你所控制的意识，就会对腹部发生作用，这个部位的肌肉，会根据过剩刺激的经验，以防备以后再来的刺激。这就叫做接受刺激的身体反应。比如，你好久没打棒球了，偶而打一次，会惹来身体疼痛两三天，下次再打时，却不再感到疼痛了。这就是你的身体在接受刺激后，已经摆出了防备姿势。做减肥体操的身体反应和其他反应不一样，不是在无意识中，而是有意识地进行自我调节，理当产生积极的反应。
　　做减肥体操之前吃足了九类食物，体内营养充足，不致减肥伤身。在做减肥操之前又干了几个小时的工作，体内的糖分、碳水化合物等早被消耗光了，这样一来，腹部的赘肉就会在做体操时当做能源被消耗掉。这样做减肥体操，只要每周一天做6次，一次一分钟，一周后，即可减肥750克至15公斤。以一天减肥l0O克计算，折合成运动量，就等于每天走20公里路程。
　　做减肥体操的秘诀，就在于把赘肉转换为新组织的材料。只要你有意志，给你的肌肉以适当的刺激，就能收到美好的减肥效果。

同桌的特写镜头嘘，别说话，我在给我的同桌拍脸部特写镜头。咔嚓，你看，她扎着一个高马尾，有着一头乌黑亮丽的头发，头发的尾部还有一点点淡黄和自然卷。她的眉毛似柳叶一般，眼睛水灵灵的，漆黑的……五年级作文向你推荐一本书字作文【向你推荐一本书《小桔灯》】邹佳友高尔基曾经说过书籍是人类进步的阶梯随着人类文明的不断发展，古今中外的无数智者写出了自己对生活的经历和对人生的总结。而在不可计……每周选定一天做操分钟把减肥体操（内效性运动）当作收缩腹部赘肉的运动，会怎么样呢？做减肥体操时，你所控制的意识，就会对腹部发生作用，这个部位的肌肉，会根据过剩刺激的经验，以防备以后再来的刺激。……糖卷果是怎样的糖卷果的做法糖卷果是怎样的？糖卷果的做法糖卷果是怎样的？糖卷果是北京传统小吃中的名品，中华名小吃。深受中外食者青睐，尤得女性食客的喜爱。主料用山药和大枣，配以青梅、桃仁、瓜仁等……最适合老年人的运动是乒乓球吗老人打乒乓球的好处很多，乒乓球是一项很好的运动，可以锻炼身体，缓解关节的酸痛，还可以锻炼灵敏度，是一项非常好的运动。乒乓球是一项非常适合老年人的运动，所以，老年人应该学习打乒乓……防风面罩的适用范围其实不论冬夏骑车，都应该戴防风面罩。面罩的用处是帮助抵挡灰尘多而快速的入口，当然冬天也有挡冷空气直接进钻入肚子里，预防容易着凉、胃疼。那么如何选择户外防风面罩呢？防风面罩的适用……菜市场的猪肉含瘦肉精吗粮食、食用油、蔬菜、水果、肉类、禽类、水产品、蛋类、乳类、糕点、糖果、罐头、饮料、豆制品、调味品等都属于食品。那么菜市场的猪肉含瘦肉精吗？含瘦肉精的猪肉有什么特点一……车间粉尘的防护原则是什么对工业粉尘如果不加以控制，它将破坏作业环境，危害工人身体健康和损坏机器设备，还会污染大气环境。那么，车间粉尘的防护原则是什么那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！车间粉……拉杆式购物筐是什么材质的现如今到大街上超市随处可见，当下超市已经成为市民购物的首选场所，市民在超市购物时大都会使用购物篮或购物车还有拉杆式购物筐，然而一个拉杆式购物筐日复一日的被长期循环使用，拉杆式购……大摆锤结构分析大摆锤是常见的游乐设施，通过整体结构分析，得到大摆锤的整体及各个部件的结构应力。玩大摆锤要注意什么？大摆锤结构分析都有哪些内容呢？下面本站就来讲讲相关的知识。大摆锤结构分……带宝宝出去散步晒太阳注意什么冬日里的太阳，暖暖的，很是让人舒服。让宝宝沐浴在阳光里，不仅能促进宝宝的新陈代谢，而且还能补充维生素D，增加钙的吸收，可谓是一举多得。那么带宝宝出去散步，晒太阳注意什么？……治疗高血压的方法都是哪些针对高血压这种疾病相信大家并不陌生，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查了解的人并不是很多，患有这种疾病的人群主要是老年人，下面就和小编一起去了解一下治疗高……