想要保持心理健康？英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。Psy525。cn
　　第一件小事：与他人联络感情
　　与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。
　　第二件小事：做运动，培养爱好
　　如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。
　　第三件小事：保持好奇心
　　注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。
　　第四件小事：学习
　　学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
　　第五件小事：奉献
　　帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。
　　积累精神资本
　　英政府首席科学顾问说，起草这个报告的初衷旨在积累国家的精神资本。如果将国民整体精神状况视为一个银行账户，我们需要考虑，什么样的行为可以让账户增值，什么样的行为又会让它缩水。
　　剑桥大学心理学教授胡珀特说：我们找到5类可以帮助人们明显改变精神状态的事情。其中每一类都有证据支持。这5件事情非常简单，只要愿意，任何人都可以每天做到，就像每天吃5种蔬菜水果来促进生理健康一样。
　　债务易成心病
　　债务是影响心理健康的一个重要因素。
　　英国半数负债在身者存在心理疾患，远远超出全国人口中16心理失调的比例。
　　伦敦精神学会詹金斯说：很久以来我们都知道，精神健康问题与低收入相关，但是最新研究发现，确切的说法可能是这与债务关系更大。
　　相反，弹性工作制被认为是一个促进心理健康的因素。兰开斯特大学组织心理学教授库珀说：选择弹性工作制的人们往往对工作满意度更高，更健康、更有创造力！
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　　刘小兰
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每天做件事保持心理健康想要保持心理健康？英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。Psy525。cn第一件小事：与他人联络感情与家人、朋友、同事和邻居发展良……我最敬佩的妈妈我的妈妈跟我同学的妈妈比的话，我妈妈的岁数最大，因为妈妈在37岁那年才生的我。别看我的妈妈岁数大，她长得非常年轻而漂亮，妈妈有一双水汪汪的大眼睛，你看她眼睛时，就好像会说……纺织娘的诺言小河边长着一棵小玫瑰，身材矮小，嫩弱的枝叶在风中摇曳。入夜，周围静悄悄的，一点声音都没有，小玫瑰害怕极了，呜呜地哭泣着。纺织娘飞过时，听见了哭声，停下来问：小玖瑰，你为什……天门山今天，我给大家介绍一个好玩的地方，它是张家界的天门山。天门山的山体呈倒梯形，攀岩高手都上不去。据当地居民爷爷说，当年解放战争时期，解放军为了消灭当地的土匪，付出了很大的代……关于完善产权保护制度依法保护产权的意见发布近日，中共中央国务院正式发布《关于完善产权保护制度依法保护产权的意见》，共11条。《意见》提出，研究住宅建设用地等土地使用权到期后续期的法律安排，推动形成全社会对公民财产长久受……烟感警报一直响怎么办烟感在实际使用的过程中，有不少人反应家里明明没有烟雾或者冒烟，报警器也会响。那究竟是什么原因导致烟感警报一直响的呢？因此在平常我们要多了解一些家用烟感常见问题，家用烟感使用须知……暗合造句用暗合造句大全【暗合nh】：1。未经商讨而意思契合。1、恰恰又暗合农业国情的退耕还林策略，亦庄亦谐，相得益彰。2、用纤细的温柔来堆砌自己的生活。执著与蜕变在意外的暗合。我把文学作……给小茗的一封信亲爱的小茗同学：你好！我叫孔令钦，性别男，我是来自湖北省咸宁市实验小学的一个五年级的小学生。收到这封信你一定很惊讶吧！我们学校举行了手拉手的活动，我从中找到了你。我……魔幻凶宅怪事不断2006年年初，俄罗斯哈尔科夫市郊区，单身母亲娜塔莉和儿子托姆搬进了他们新租的房子，一幢两层的独立小楼。房子里家具齐全，装潢十分考究，租金却相当低廉。娜塔莉对此非……一式造句用一式造句大全91、合约书一式两份摆在桌子上，我拿起笔准备签字。92、胖子首战见功，心下大定，当下剑走龙蛇，一式风沙莽莽，巨剑随着胖子的旋转，轮了一个大圈，一下子，劈中了三四头扑过来的……身边的活雷锋我有一位做好事不留名的朋友，她叫小冰。她相貌平平，一头乌黑的及腰长发，个子瘦小而挺拔，她那双小小的眼睛里时不时透出乐于奉献的光芒。那一天刚下完大雨，空气清新。我在学校操场……难忘那次握手我在姥姥、姥爷的万般宠爱中长大。那是周五的下午，我刚刚放学回家，姥爷如约而至，左手拎着我最爱吃的苹果，右手拎着热腾腾的汉堡：刚出锅的，姥爷排队等了20分钟才买到，趁热吃吧……