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茶叶中富含多种维生素

9月25日 老巫婆投稿
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  ??茶叶中富含多种维生素,维生素又叫维他命,因此,天天饮茶可天天摄取生命必需的维他命。绿茶中维生素B族含量最为丰富,一般为茶叶干重的100150ppm左右。绿茶中所含维生素主要有:维生素B5也称荔酸,可预防皮肤病,如癞皮病。绿茶中维生素B5含量很高,约占B族的一半。维生素B1含量高于蔬菜。
  ?可维持神经、心脉和消化系统的正常功能。维生素B2也叫核黄素。含量约每100克干茶1020毫克,每天饮5杯茶即可满足人体需要量的57。可增进皮肤的弹性和视网膜的正常功能。维生素B11也叫叶酸。含量很高,约为茶叶干重的0。50。7ppm,每天饮5杯茶即可满足人体需要量的613。
  ?能参与人体核甙酸生物合成和脂肪代谢,有减肥作用。维生素C也叫抗坏血酸。含量很高,高级绿茶维生素C的含量高达0。5。能防治坏血病,增加机体抵抗力,促进伤口愈合。维生素E也叫生育酚。含量约为茶叶干重的300800ppm。可抗氧化,延缓衰老。维生素K含量约为每克成品茶300500国际单位,每天饮5杯茶即可满足人体需要。可促进肝脏合成凝血素。
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