肺活量是检测人体的呼吸功能是否正常的一个指标，每个人的肺活量都是不一样的，但是男生和女生都有正常的肺活量的标准，下面一起来看看吧。一般人的肺活量是多少
　　正常成人男性约为3500毫升，女性约为2500毫升。肺活量的大小受性别、年龄、身材大小、呼吸肌强弱以及肺和胸廓的弹性等的影响。一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。壮年人的肺活量最大，幼年和老年人较小。
　　一般人的肺活量多少正常
　　肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。壮年人的肺活量最大，幼年和老年人较小。健康状况愈好的人肺活量愈大，肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小；脊柱后凸，胸膜增厚，渗出性胸膜炎或气胸等，也可使肺扩张受限，肺活量减小。因此，肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现。
　　老人怎样能增加肺活量
　　原地踏步是轻微运动量里非常有助增加肺活量的方法，只要配合正确的呼吸方法，慢走30分钟以后，身体各部位获得的氧气就会明显增加。长期坚持原地踏步，可使平素的心跳变慢而有力，心肌的韧性与强度大增，从而也减少了心肌梗塞和心脏衰竭的发生；长期坚持还能增加能量的消耗，促进多余脂肪的利用和增强肌肉力量，使机体脂肪、肌肉的比例更为合理，因而可减少糖尿病、肥胖症引起的一系列老年病。
　　肺纤维化怎么预防
　　1、远离外源性过敏原，如鸟类、宠物、加湿器，桑拿浴以及杀虫剂。
　　2、要保证有足够的休息时间，注意保暖，避免受寒后加重病情，预防各种感染。
　　3、居室要安静，空气要清新、湿润、流通，避免烟雾、香水、空气清新剂等带有浓烈气味的刺激因素，也要避免吸入过冷、过干、过湿的空气。房间里不宜铺设地毯，也不要放置花草。居室要总是打扫，但要避免干扫，以免尘土飞扬。被褥、枕头不宜用羽毛或陈旧棉絮等易引起过敏的物品填充，且要总是晒、勤换洗。
　　4、饮食上要清淡、易消化，多吃瓜果蔬菜，多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物及蛋、鱼、虾等易诱发哮喘的食物。
　　5、适当锻炼，增强抗病能力，如做深呼吸、散步、练太极拳等。

一般人的肺活量是多少一般人的肺活量多少正常肺活量是检测人体的呼吸功能是否正常的一个指标，每个人的肺活量都是不一样的，但是男生和女生都有正常的肺活量的标准，下面一起来看看吧。一般人的肺活量是多少正常成人男性约为35……为什么运动前要热身运动前热身的好处在生活中我们总是可以听说各种各样的生活常识今天小编和大家介绍的就是运前的热身吧，虽然我们知道运前要热身但是究竟为什么运动前要热身？我们一起来了解一下吧。为什么运动前要热身……学游泳怎么换气呢学游泳换气的技巧游泳是我们常见的健身减肥的运动，学游泳都会学习怎么换气，换气在游泳中是很重要的，很多人刚开始学游泳都不会换气，下面来看看换气的技巧吧。学游泳怎么换气呢1、陆上呼吸练习……哪种游泳姿势对颈椎有好处？游泳时耳朵进水了怎么办？平时喜欢健身运动的人们身体素质都比较好，游泳作为健身运动的一项也深受人们喜欢，有用的时候颈部在运动，对颈椎有好处，那么哪种游泳姿势对颈椎有好处？游泳时耳朵进水了怎么办？哪种游泳……鼻塞练什么瑜伽好1分钟通鼻瑜伽受鼻敏感困扰的朋友，时常会突然鼻子痕痒、打喷嚏，严重的时候还会鼻塞发炎。日本专家石井正则在日本节目《世界一受授业》分享了一分钟通鼻筋膜运动！通鼻瑜伽动作教学1。先两……再见爱人朱雅琼和王秋雨的婚姻，还值得挽回吗？01hr朱雅琼和王秋雨，录《再见爱人》的时候，正处于离婚冷静期。他们俩来的目的：对于朱雅琼来说，她参加这个节目，是作为结束这段婚姻的仪式；而对于王秋雨而言，他来参加节目，……好声音导师阵容又出新版本，刘欢恐退出，那英上线惹争议文娱小喻1。导语《好声音》2021年新一季开始录制，导师阵容却迟迟未能确定，各种版本全网流传，继周杰伦退出后，刘欢恐怕也临时退出，那英的顶替却遭到吐槽，争议性直线上升。……减肥几点起床运动适合几点钟做减肥运动好减肥最好的方法还是运动，科学运动的减肥反弹的几率就比较小，还能塑形，练出好看的线条，下面来看看减肥几点起床运动适合吧。减肥几点起床运动适合减肥的人最好在6点到7点时候起床……跑步可以长高吗跑步要注意什么大家知道跑步应该怎么跑吗，跑步要注意什么呢，跑步可以怎么跑呢，跑步可以长高吗，长高有什么办法呢？今天就一起来看看吧！跑步可以长高吗可以。研究表明，经常参加体育锻炼的……游泳可以长高吗游泳的好处大家知道游泳有什么好处吗，游泳可以瘦腿吗，游泳可以长高吗，游泳对我们身体有哪些好处呢，今天就一起来看看吧！游泳可以长高吗对身高是有促进的作用。在游泳状态下，水下压强大于正……肌酸的好处肌酸的优点肌酸可以释放人体能量，肌酸对于健身的人群是非常重要的，不过在服用肌酸时要根据要求来服用，毕竟服用过多或是过少都不好。肌酸的好处1、可以快速提供能量（人体的各项活动是靠AT……健身为什么要吃肌酸肌酸的服用周期很多健身的大神平时都是在补充肌酸和蛋白粉的，这对于肌肉的生长会有一定的好处，不过对于刚刚开始接触健身的人们来说，应该都很好奇为什么健身要吃肌酸吧，下面就一起来了解下其中的缘由吧……