多种杂粮混合包的粽子，多吃也没负担哦！可以蘸着白糖或者蜂蜜吃，超级好吃！
　　Bywill121【豆果美食官方认证达人】
　　用料糯米800克黑米350克红豆150克绿豆50克花豆100克莲子80克薏仁50克花生50克粽叶适量粽绳1小把
　　做法步骤
　　1、准备好所需食材
　　2、把所有食材混合好洗净浸泡1晚备用
　　3、把粽叶洗净和粽绳一起放开水用浸泡半小时捞出沥干水分备用
　　4、把浸泡好的食材沥干水分备用
　　5、取一片粽叶在三分之一处窝一个漏斗状出来
　　6、把浸泡好的食材填进去
　　7、把粽叶翻过来盖住用粽绳捆紧即可
　　8、依次包好所有的粽子
　　9、加入没过粽子的水，高压锅大火煮至上汽，转中小火煮40分钟就可以了
　　10、成品，软糯香甜别提多好吃啦
　　小贴士
　　米、豆、花生这些一定要提前浸泡。我是前一晚洗净放入冰箱里浸泡一夜，隔天包的。可以蘸着白糖吃，也可以蘸蜂蜜吃哦！
　　糯米的营养功效
　　糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
　　1。滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
　　2。缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
　　3。缓解尿频症状
　　4。糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
　　做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索豆果可以直接查看我的菜谱！
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