最近寒潮来袭，无孔不入的寒气令人防不胜防。想要舒服过冬少生病，就要做好日常保暖工作。一起来看看下面这10个御寒保暖小技巧吧！01多泡脚 冬季的时候，脚部保暖措施一定要做到位，因为寒气很容易通过脚部进入到我们体内，而这个时候，可以用泡脚的方式给脚部进行保暖，同时，除了用泡脚之外，还可以用一些暖贴放在鞋垫上给脚部保暖。 02多活动手 不要把手放在口袋里，很多人喜欢把手放进口袋，整个人蜷缩成一团，这样会影响手臂血液循环。相反的，要多活动手臂，才能促进手臂血液回流，让身体暖和起来。可以戴手套，拿出手来，多活动活动，就比放口袋里不动暖和很多。长期待在办公室的人可以多搓搓手，改善末端血管的微循环状况。 03戴帽子 冬天皮肤暴露在空气重最多的就是头部所以想保温头部也不能放过，寒冷的冬天选择一顶可以遮住耳朵的帽子，让头部散热更少一些或许你会感觉到更加的温暖。头部上有许多的穴位，经常按摩头皮的话可以加快血液循环，起到头部暖和的效果。 04吃钙铁食物 钙元素与铁元素有益于体温的升高，在冬季的时候，如果想让体热提高，血液循环就得加快，而血液的关联因素就是铁元素，血液缺铁，容易导致人出现怕冷，贫血等现象。 05多喝热水 在冬季，怕冷的人需要多喝热水，恢复体温，促进血液循环，减少垃圾的积累。冬天气候干燥，人体极易缺水，多喝水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 06保持室内空气流通 不少人感觉冬季天气比较冷，就很不开窗户，整天把自己闷在一个封闭的屋子里，其实这种做法是不行的，因为不流通空气的环境会导致我们身体出现问题，严重的可能导致我们呼吸困难，肺功能出现病变。保持室内空气流通，可以避免空气污染物质积聚，导致室内空气混浊，可多开窗通风或者是配置一台空气净化器。 07适当锻炼 在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。但遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避免。不宜起得太早作晨练。运动量不宜过大，宜量力而行。不想出去也可以做些室内的运动，比如瑜伽、跳绳、仰卧起坐，健身操等。 08少喝热咖啡 冬天人们都喜欢喝热饮，不过和热饮也有讲究的，像咖啡这样的尽量少喝，这是因为咖啡中含有的咖啡因能促使血管扩张，在寒冷的天气里也不易收缩，从而导致身体的热量消耗的更快，而让自己变得更加寒冷，多喝姜茶保温效果要比和咖啡要好得多。 09起床前做拉伸运动 刚睡醒不要急着起床刚睡醒的时候不要急着起床穿衣服，而是在被窝里做做小幅度的拉伸运动，经过一晚上的休息，身体原有的热量基本上用来温暖被窝了，所以早起前运动让下床时不至于一下感觉到很冷。运动的方法也很简单，动动手臂动动腿，连着脚趾脚腕也运动运动，这样在下床就不会感觉这么冷了。 10衣服不要穿得太厚太紧 我们总是以为衣服穿厚点穿紧身点才会更加暖和，其实这是错误的。穿得太厚太紧不但限制了我们身体的活动，还影响到了血液的循环，因此冬天的时候衣服穿着感觉暖和就可以了，没必要裹得紧紧的。而且老人的衣物应该以轻、暖为主，婴幼儿自身的体温调节能力低，应以保暖为主，但别忘了不可捂得过多、过厚，避免出汗的情况发生。 学会这十个御寒保暖小技巧让你的身从内到外暖起来！
心疼你的男生是怎样的心疼你的男生有什么表现不管在恋爱还是在婚姻中，心疼你的男生永远都是爱你的男生，这样的男生是值得女生付出的，那么心疼你的男生有什么样的表现呢。心疼你的男生是怎样的看见她流泪、会比她更难受、会用双……AntecP7Window机壳开箱测试简单俐落Perform安钛克Antec着名的性能Performance系列高阶中塔式机壳，以简单俐落的典雅造型，以及便利的改装与宽敞内部空间而闻名；此次新推出的P7Window电脑机壳，主要以P8为……二手车哪个网站靠谱（二手车检测机构第三方）UC检测基于国标对车辆状况进行认证，是由国家汽车质量监督检验中心（北京）监督授权的二手车第三方质量检测认证平台。放眼全国的二手车市场，各种乱象丛生，入行门槛极低，行业人员……2019FordRaptorV8？想像不到的Hennesse最近Ford官方将推出2019年式的F150Raptor，直接跟FOX合作开发全新的电控式LiveValve，使避震器的阻尼能即时调整，让越野能力更加的平顺。儘管是搭载3。5L……第二次和女生聊天怎么开场第二次和女孩聊天开场白在第一次和女生聊天的时候，双方一般都会询问一些基本信息，但是第二次聊天开场就会比较难了，要怎么打招呼才能让女生对你印象更好呢？第二次和女生聊天怎么开场一般在这个阶段，你和……微信打借条14天口子（七天高炮口子无视所有秒下的贷款）电子借条横空出世，甚至还能用来签署房屋租赁合同，永久保存的同时还具有绝对的法律效力，可这样真的能够杜绝老赖问题吗？电子借条国内首创随着国内移动支付手段的推广和深入发展，已……洗衣机式恋爱什么意思如何看待洗衣机式恋爱洗衣机式恋爱是最近挺火的一个名词，是指刚开始的时候对你挺好，在没有感情之后慢慢就把你甩在一边的情况，是对恋爱中很渣的人的一种形容。洗衣机式恋爱什么意思洗衣机式恋爱是指在恋……分手后男生放不下的表现分手后男生会想女生吗恋爱分手后总会有一方放不下另一方，放不下的人总是爱得最深，付出最多的人，分手后男生房补下的表现又会是什么样的呢。下面来看看吧。分手后男生放不下的表现1、男人还会经常在朋友……女生说还没睡怎么回复女生说还没睡是什么意思女生如果很晚了告诉你还没睡，其实一般是希望你能陪她聊下天的，这个时候的女生内心一般都比较柔软，是很容易走进她内心的，下面就来教教大家应该怎么回复吧。女生说还没睡怎么回复1……怎么做到不去打扰一个人如何放下一个人既然没有结果的感情就要趁早放手，不浪费彼此的时间，分手后就不应该再去打扰了，那么怎样才能做到不去打扰喜欢的人呢，如何放下呢。怎么做到不去打扰一个人1、学会忍当两个人……什么情况下容易产生感情男女产生感情的表现感情是一件美好的事情，有些人就是当感情降临在你身边你却不知道，可能就此错过了一段美好的爱情，什么情况下容易产生感情呢。什么情况下容易产生感情1、在孤单无助的时候，男女之间……天猫小黑盒是什么（天猫小黑盒费用是谁出的）哪些产品符合要求？这个小黑匣子是为那些满足特定要求以吸引投资和申请的企业准备的。商户必须符合基本营销投资标准的要求，注册必须符合以下条件方可通过考试：1、必须满足进……