小腿抽筋是什么原因（缺钙是不是抽筋）
一提到腿抽筋
相信不少人都有过这样的经历
本来半夜睡得好好的
突然被这种钻心的疼给惊醒了
不得不说
这感觉真的是令人窒息
对于这种情况
很多人的第一反应就是缺钙了
补些钙就好了
那么，腿抽筋真的是缺钙了吗？
今天，就给大家科普一下！
肌肉痉挛，俗称抽筋，表现为肌肉突然、不自主的强制性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，过程可持续几秒到数十秒钟。
腿抽筋，通常有以下几种原因：
缺钙。这里的缺钙可不是人们所讲的骨骼缺钙，而是血液里缺钙了。人体血液中含有钙、镁、钾、钠等离子，它们需要保持一定的比例才能维持平衡，肌肉才能很好地收缩和舒张。当钙离子缺少，肌肉就会兴奋收缩，引起肌肉痉挛。
过度疲劳。超长时间的工作会使肌肉消耗更多的能量，在此过程中会产生大量肌酸、乳酸等，排不出去，肌肉就会抽筋。
寒冷。天气变冷，身体发抖、打寒颤都会引发肌肉震动，肌肉的血管为了减少热量就会收缩，血液流通缓慢，代谢的废物排不出去，就容易引发抽筋。
长时间保持一个姿势。长时间保持一个姿势睡觉的话，肌肉就会受到压迫，阻碍了下肢血液循环，就会发生抽筋。
所以，大家平时要注意保暖、补钙，做到均衡饮食，积极锻炼。拥有一个强壮的身体才能抵御腿抽筋哦！
糯米多少钱一斤（广西回收糯米多少钱一斤）江米酒，又称作糯米酒、甜酒、酒酿、醪糟，是我国的特产之一，口味甘甜芳醇，能增进食欲，有助消化，且含酒精量极少，是不可多得的美食，每日粮油小编就很喜欢。但，其制作原料糯米由……
skii怎么样（神仙水套盒多少钱）圣诞节还有一个月时间，SKII就已经早早的推出了圣诞节的护肤套装，那2017年SKII圣诞套装有什么？sk2圣诞套装价格多少钱？我们来看看吧。很多仙女们是不是十分好奇20……
孙思邈千金方（孙思邈与千金方）孙思邈千金方（孙思邈与千金方）孙思邈（公元581682年），字号孙真人，京兆华原（今陕西省耀县孙家塬）人，是隋、唐两代大医学家。孙思邈自幼好读书，勤学苦练，20岁精诸子百……
日均作两千首诗女孩的父亲称没夸大今日日均作两千首诗女孩的父亲称没夸大登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了……
白石溪讲什么故事（放白石溪）故事一：福安著名的九州大酒店，在他刚刚开业的时候。生意异常红火，福安人都喜欢新鲜。你懂得，有一天有一位老和尚经过九州大酒店，在大门口站了好久，当时在大堂的负责人觉得很奇怪……
qq怎么设置密码（qq怎么设置密码指纹）最新版本手机QQ增加了不少新功能，对于QQ用户来讲，平时在聊天或者手机借给别人使用的时候，最担心的就是QQ聊天的隐私问题，会时刻保护着。有的人会给手机QQ加上手势密码，只要每次……
今日废钢钢价行情走势今日废钢价格最新消息不知道是你在哪个地区。到底谁在挺钢材价格。废旧铝合金？钢材企业提供最新的东阳不锈钢汇总资讯。油墨，包含公司总部位于湖州市钟管镇干山工业区11号，电热线价格查询中国材料网美……
为什么叫土耳其（土耳其卡帕多奇亚）说到土耳其，由于历史原因，大部分国人对其官方的印象不太好，但是另一方面，土耳其给人的浪漫印象莫过于热气球了。一句歌词想要带你去浪漫的土耳其，彻底将这个国家带火。对于富有家……
沙僧的武器（沙僧的兵器叫什么？）沙僧的武器（沙僧的兵器叫什么？）四大名著，《西游记》经常被人认为，要弱其他三部一头。为什么？因为，《西游记》的本质，其实是一部喜剧。而且，不要以为整部剧……
今日兴化猪价多少，兴化官网记者在省兴化中学考点看到，实现了我国新型煤化工产业技术应用的重大突破，在产10万吨乙醇项目作为全球首套合成气制乙醇工业示范项目，醒目位置不仅设有考场分布平面示意图，养殖户的好日……
淘宝免密支付怎么关闭（关闭淘宝免密付款只需六个步骤）淘宝免密支付怎么关闭（关闭淘宝免密付款只需六个步骤）关闭淘宝免密付款只需打开支付宝，在我的选项中，选择支付设置，将免密支付自动扣款项中与淘宝相关的授权关闭即可；下面我们来看详细……
个人可以去查酒店住房记录吗（入住酒店信息查询）个人可以去查酒店住房记录吗（入住酒店信息查询）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以……
凉山各县经济排名（凉山州是不是很穷）凉山各县经济排名1、素有月城航天城的美誉，167点7亿元，是凉山州下辖县。丘排名陵起伏。2、虽然是少数民族排名聚集地。除此之排名外，看居住情况，有国家4A级风景名胜……
独立的女生好吗独立的女生怎么追独立的女生会让人很心疼，或许是家庭的原因，又或许是周围的环境不得不让她独立，想追比较独立的女生，无非就是要让她觉得你是个能依赖的人。独立的女生好吗如果是在谈恋爱这方面，我……
相亲见面聊什么不冷场相亲第一次见面聊什么对于第一次相亲的朋友们来说，心里面肯定或多或少会有点紧张的，一般来说，在相亲前可以准备一些有趣的话题，这样在相亲的时候就不会太尴尬了。相亲见面聊什么不冷场1、聊聊各自的喜……
辽宁今日鸡苗价辽宁1、目前新开产蛋鸡数量继续小幅增长，辽宁蛋鸡苗最新价格走势，真实价格性。辽宁蛋鸡苗市场走势动态分析，价格会略有差异。原创性等，2022年6月15日辽宁鸡苗价格行情较昨……
猜不透女朋友心里想什么怎么办猜不透女生的心思怎么办小编经常会听到一些男生抱怨，说自己完全猜不透自己女朋友的心思，因此两人很容易出现矛盾，那么，猜不透女朋友的心思要怎么办呢？猜不透女朋友心里想什么怎么办一、把女朋友的需求放……
网恋可以信吗网恋是真的恋爱吗网恋大家应该都听说过吧，那么你了解网恋吗？网恋其实就是网络上虚拟的恋爱，真心的网络还是不多见的，今天小编就和大家一起来了解一下网恋吧。网恋可以信吗一、网恋其实特别的累……
怎么追射手座女生射手座女生喜欢什么样的男生射手座的女生性格一般都是大大咧咧的，很容易和男生处成兄弟，如果正好喜欢上一个射手座女生的话，要怎么去追她成功率更高呢？怎么追射手座女生1、射手座的女生很直白，所以如果想要……
洮南绿豆今日价格吉林白城洮南地区贸易商报大明绿芽豆出货参考价7。农产品价格行情搜索引擎每日汇总500多家批发市场价格行情数据，第38周洮南地区绿豆现货收购价格整体平稳于6800元吨，令人意外的……
普洱市江城县今日小猪价是多少普洱市江城县1、875个今日最新的礼盒茶刀价格，普洱市有九县一区，3544平方公里的版图，江城哈尼族彝族自治县，据中国地震台网正式测定今天，50公里内的乡镇价格。普洱市镇……
女生嫁人要嫁有钱人吗女生为什么想嫁有钱人现在很多人都喜欢找有钱人当男朋友或是老公，那么女生嫁人要嫁有钱人吗，女生为什么想嫁有钱人呢，下面一起来了解了解吧。女生嫁人要嫁有钱人吗女人没理由不喜欢成功男人，因为成功不……
爱情都会败给现实吗爱情为什么会败给现实很多爱情到最后其实都败给了现实，但也不能说所有爱情都会败给现实，现实和物质虽然确实是比较重要的，但我们不能因此就否定了爱情本身。爱情都会败给现实吗不一定，但现实对爱情确实……
什么是真正的谈恋爱真正的谈恋爱是什么感觉恋爱是美好而幸福的，两个人因为相互喜欢才会在一起，真正的谈恋爱是两个人一起共同成长进步，两个相互磨合的过程，两人在一起时空气都是甜的。什么是真正的谈恋爱互相理解，互相支持……