随着年龄的增长，岁数大了，身高也逐渐比以前矮了一些，这种现象我相信很多人都知道，但是有一些年轻人才二三十岁的年纪，竟然比以前也变矮了，很多朋友不知道是怎么回事？人老矮三分，年纪轻轻为啥体检身高缩水了？ 这不，目前正值健康体检相对集中的季节，就有粉丝（23岁的妹子）给趣姐留言说了自己身高缩水的问题 今年23岁的小王妹子，参加工作已经有两年多的时间，近两年单位组织的体检她都参加了。小王告诉趣姐，今年的健康体检，除了视力有点变化外，还有一项检查结果令她感到震惊：自己的身高怎么又变矮了！我读大学的时候身高是1。58米，去年体检是1。57米，当时觉得1厘米肯定是误差，并没有在意。但是今年的体检，身高直接‘缩水’到1米55！小王苦笑说：以前高考期间参加体检的时候身高也没低于1。55米，而且大学期间的体检，还有参加工作时的入职体检，身高都是1。58米。我才23岁，还想着个子能再长高一二厘米呢。 小王和大部分妹子一样，平时更关心的是自己的体重。为了保持一个理想体重，她在家里、单位各放了一块体重秤，随时掌控着体重变化。可万万没察觉到的是，身高竟在暗中缩水。 她吐槽说：本来想烂在肚子里的，只是体检后的第二天下午有几个同事都在聊身高‘缩水’，我才意识到或许这是真的，也有点担心起来了。 晚上比早上矮13厘米，年轻人变矮可能与椎间盘退变有关 其实，随着年华老去，人的身高会缩水是个不争的事实。但在年轻时期发生非正常现象，更应该引起重视。正常情况下，人体出现身高倒长现象容易发生在50岁以后。人的高矮主要由下肢骨和脊柱的长度决定，而下肢的长度变化并不大，所以身高出现倒长主要是脊柱变短所致。 通常情况下，人晚上的身高会比早上矮。这是因为，成年人的脊柱共有26块椎骨，椎骨与椎骨间是具有弹性与柔韧性的椎间盘。而人是直立活动的，椎间盘从早到晚都会受到人体自身重量以及一些外力作用的压迫，产生压缩，迫使脊柱长度变短，最终导致身高变矮。一般晚上比早上矮个13厘米都是正常的。当晚上平躺睡觉时，脊柱的长度弹性又会开始慢慢恢复。 脊柱真正变短主要有两个原因，一是椎间盘的退变、老化、破裂等，二是椎体骨质的改变。如果椎体骨质改变，发生疏松，每个椎体高度就会被压缩变短，人也就跟着变矮。此外，老年人肌力下降，很难再收腹挺胸，这些不良姿势也会影响身高。 日照较少，注意补充维生素D以防变矮 很多人认为，变矮、腿脚不灵便、驼背等都是年龄增长的必然结果，其实不然，身高降低还可能是骨质疏松的表现。那为什么会骨质疏松呢？这与钙和维生素D的摄入不足密切相关。 居民的传统饮食习惯往往会造成钙的摄入量不足，我们平均每日钙摄入量大概只有300500毫克左右，与正常合理摄入8001000毫克相差甚远。 另外，维生素D也是相当缺乏的，可以说超过九成的成都人都缺少维生素D。因为它主要从太阳中获得，但成都的太阳日照时长相对少一些。同时，日照条件要达到影子长度不大于身高高度时，才能有效吸收到维生素D。夏季日照虽然更多，但大多数都市人怕晒黑往皮肤上涂满防晒霜，也阻碍了维生素D的产生和吸收。 总而言之，要防止身高缩水，一定要重视骨骼健康。而钙是决定骨骼健康的关键元素，维生素D是钙质吸收的主要调节因素。除了日常生活中一定要摄取足量的钙和维生素D，均衡饮食，多喝牛奶、常吃绿叶蔬菜、低糖低盐、适量补充蛋白质等，同时要勤晒太阳，远离烟酒，适当的户外运动等。 当身体缺钙，容易导致骨质疏松，也就会出现身高变矮这种现象，所以我们出现身高变矮的症状的时候，一定要尽快到医院做个详细的检查，看看是否缺钙，平时也要多注意补钙，多注意运动。
显卡为什么涨价了（电脑显卡价格为什么这么贵）为了限制矿工抢游戏显卡来挖矿，NVIDIA在5月份开始将除了RTX3090之外的其他RTX30显卡的GPU更换成新版，通过硬件锁vBios驱动三重限制，将其哈希算力限制在了50……闺蜜抢男朋友是什么心理闺蜜抢男友容易成功吗闺蜜和男朋友自古以来就是很多人会担心的一对关系，要么男朋友爱上了闺蜜，要么闺蜜想抢男朋友，那么闺蜜抢我男朋友是什么心理呢？闺蜜抢男朋友是什么心理1、占有欲在这个世界……让男生对你好感度暴增的细节怎么激起男生的保护欲女生要学会掌握怎么激发男生的保护欲，怎么让男生对你好感度暴增，懂得这些方式的女孩子可以在感情里面更受呵护，更容易有段稳定长久的感情。让男生对你好感度暴增的细节一、眼神交汇……异地恋最关键的三件事异地感情升温的小妙招所有感情关系当中最磨人的就是异地恋，比起常见的情侣，异地恋情侣相反更能在久别重逢的时候有刚恋爱的那种热情，当然如何维系异地的感情也是很重要。异地恋最关键的三件事首位、明白……交往多久适合睡在一起什么程度可以确定关系男生和女生相处在一起，如果你们的关系越来越亲密，两人也很暧昧，那么在对方向你表白之后，你觉得对方合适的话，其实就可以确认关系了。交往多久适合睡在一起男欢女爱其实情侣交往水……怎么拒绝你不爱的人的表白拒绝一个不喜欢人的理由在受到不喜欢人的表白的时候，大多数人的第一反应就是拒绝那个人的表白，但是又不能太伤人，那么怎么拒绝你不爱的人的表白呢，下面来看看吧。怎么拒绝你不爱的人的表白1、如果你确定……学校管理论文（学校管理方面的论文）学校管理论文（学校管理方面的论文）校长需要写得一手好文章，在开学前校长要提前写好哪4篇文章？文章本天成，妙手偶得之。这句话是告诉我们文章是非常美妙的，而且具有一种不……自主学习能力的培养（培养孩子的自主学习力）自主学习能力的培养（培养孩子的自主学习力）前段时间网络上一则新闻让人看了倍感惋惜。黑龙江一位父亲带孩子去医院治疗，医生的判定结果是：癫痫。而起因仅仅是因为孩子不爱学习，家……刚开始谈恋爱怎么交流开始谈恋爱该怎么相处人与人之间的交流是非常重要的，有些情侣还因为交流不畅而导致分手，情侣间的交流是很重要的，刚开始谈恋爱相处交流要像对方展示自己的性格和生活。刚开始谈恋爱怎么交流1、跟男朋友……今日热点新闻教育部取消留学回国人员证明近日有关于教育部取消留学回国人员证明的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道教育部取消留学回国人员证明的具体情况，那么关于到教育部取消留学回国人员证明的相关信息，小编……退qq群怎么退（qq群退不了也删不了）芋头问问是教父母学习使用智能手机的。父母需要学习使用智能手机的话，转给他们看看哦我们总是在无意或有意的加入各种群聊，收到的群聊消息也越来越多，但是其中很多群消息对我……网恋多久可以确定关系网恋多久视频比较好网恋算是现在年轻人中很流行的一种恋爱模式了，很多人和自己对象都是从网上认识的，然后奔现之后发展成情侣，那么网恋多久可以确定关系呢？网恋多久可以确定关系建议在奔现之后再确定……