养生误区（健康科普这些养生误区你了解吗？）现代人越来越注重养生，各种渠道推荐的养生方法五花八门，让人应接不暇，有些人照着做非但没有效果，甚至还引起不适。到底问题出在哪里？今天就为大家盘点下常见的养生误区。
　　用开水冲茶
　　冲茶的时候经常用沸水，就会把茶叶里面的营养物质破坏掉，还会出现太多的鞣酸，令茶水变得苦涩，还会令茶叶原本的保健作用降低。所以，在冲泡茶叶的过程中一定要用八十摄氏度的水温。
　　运动到大汗淋漓
　　许多人认为运动只有到了大汗淋漓的时候才说明效果明显。这样的锻炼只是让你失去了几磅水，不利于健康。因为出汗过多也会导致抽筋和其他运动损害。运动一定要适可而止，只要出汗了就行，大可不必大汗淋漓。
　　饭后百步走
　　饭后百步走，活到九十九是违背生理规律的。其实吃了饭后去散步对身体不利，甚至有害。因为刚吃完饭，人的血液主要集中在消化系统，帮助食物的消化和吸收。如果饭后马上行走，消化系统就得不到充足的血液，影响了食物的消化与吸收，出现头晕、乏力的感觉。正确的养生是，餐后最好休息半小时再去活动是符合人的生理功能的。
　　饭后刷牙
　　拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，但饭后立即刷牙有损牙齿健康。因为，牙冠的表面有一层珐琅质，用餐尤其是食用了酸性食物后，会使珐琅质变松软，如果即刻刷牙，容易使其受损。建议进食后最好用清水漱口，待12个小时后再刷牙。
　　多吃粗粮好
　　对于经常吃细粮的我们，吃一些粗粮确实对健康有益，能够补充B族维生素和膳食纤维。不过，一味多吃粗粮，可能会妨碍消化、影响吸收。尤其是老年人，消化系统的能力下降，吃得太多了反而会伤了身。
　　老母鸡最补身体
　　用老母鸡补身体最好，是民间长期流行的说法，然而事实并非如此，饲养多年的老母鸡含有过多的鸡油，其肌肉弹力纤维减少，结缔组织老化，鸡肉粗韧，久煮难烂，不易胃肠消化吸收。其实，饲养一年的鸡，无论煮、炖皆宜，容易煮烂变酥，肉质鲜嫩可口。

朱丹就像考试时的我（朱丹与周一围）朱丹就像考试时的我（朱丹与周一围）近日，因为朱丹在几次主持中接连犯了N次错误，叫错了好几个明星的名字，还出现了各种口误，道歉微博也是一条接着一条，于是，全网掀起了模仿朱丹……男生约你吃饭怎么回复男生经常请你吃饭代表什么男生肯定是不会无缘无故经常约一个女生吃饭的，一般来说，大多是有点意思才会这样，如果女生正好也喜欢这个男生的话就直接答应，不喜欢的话委婉拒绝就好了。男生约你吃饭怎么回复如果……恋爱需要aa制吗aa制有什么好处aa制，本来是在国外的一种消费观念，但近年来却在我国年轻人中十分流行，不过关于aa的争议一直没有停止过，有人觉得aa好，双方相处的比较自在，而且各自压力不会太大；也有人说，aa……装修找哪个（中式装修）中国人总是对传统文化有着特殊的情结，上下五千年的悠久历史，丰富多元的文化元素，总是以各种各样的方式呈现在我们身边。尤其是在室内设计中，传统的中华文明与日新月异的时代碰撞，糅合出……男生追女生时可以聊什么男生追女生时聊天话题看到自己喜欢的女生想要追求她是有很多的方法技巧的，聊天是最常见的事情，跟自己喜欢的女生聊天有很多要注意的，要在聊天过程中让对方对你产生好感。男生追女生时可以聊什么1、女生……退一步海阔天空前一句（人生，就是三句话（精辟））退一步海阔天空前一句（人生，就是三句话（精辟））菜根谭的哲理智慧应酬篇（之二）2021061003：10镏金歳月《菜根谭》是明代洪应明收集编著的一部论述出世入世、学道修道……黑者无敌曜越BLACKV2电竞滑鼠电竞话题近期一直是受到讨论的热门主题，无论是零组件或是週边产品，都必须要电竞一下，而滑鼠一直是操作电脑时的重要工具，电竞滑鼠的产品也相当丰富，近期週边大厂曜越（Thermalt……上海九院怎么样（上海九院看什么科最好）今天（11月3日），2020年度国家科技奖励大会在北京召开，上海交通大学医学院附属第九人民医院口腔外科杨驰教授领衔团队完成的项目《颞下颌关节外科技术创新与推广应用》荣获国家科学……女朋友不吃醋代表什么女朋友不吃醋是不是不爱我其实女生在谈恋爱的时候大多都还是比较容易吃醋的，可能会因为很多小事情而吃男朋友的醋，那么如果自己女朋友从来不吃醋的话这代表了什么呢？女朋友不吃醋代表什么要么是对你很放心，……白酒的奥秘（十几元的白酒与几百元的白酒区别）白酒的奥秘（十几元的白酒与几百元的白酒区别）便宜无好酒，好酒不便宜，我们在判断酒好坏的时候，从成本入手，就能大概区分十几元的白酒与几百元的白酒区别，但你知道吗，其实从酒的……断电延时继电器（时间继电器怎么接线？）断电延时继电器（时间继电器怎么接线？）今天我们来认识一下时间继电器，常见的时间继电器有通电延时型时间继电器、断电延时型时间继电器、循环时间继电器，今天我们来了解一下通电延……五禽戏的好处（流传千古的五禽戏）五禽戏的好处（流传千古的五禽戏）提起五禽戏，我们就会想到神医华佗。华佗是东汉末年的名医，他医术非常高超，麻醉散就是他发明的，比西方领先了1600年。华佗不仅医术高超……