世界卫生组织建议,一般情况下,6个月以内纯母乳喂养基本可满足宝宝的影响需求,但在全世界母乳样本调查中,却发现:母乳维生素A含量差异大。 根据世界各地母乳研究显示,世界范围内15d3月龄母乳样品中,维生素A平均水平范围为297825gL,其中中国母乳样本维生素A最低,为297gL,国内有些调查数据含量甚至更低〔1〕 维生素A是宝宝生长发育过程中非常重要的营养素,它帮助宝宝: 促进视觉发育。不仅对眼睛的暗视觉十分重要,还能维持上皮细胞的完整和泪膜的稳定,预防近视和眼部健康。 促进造血功能。维生素A可促进铁元素的吸收和转运,完善造血功能,预防缺铁性贫血的发生。 促进骨骼生长。维生素A可提高四肢长骨的生长速度,以及促进蛋白质生物合成和生长激素分泌,帮助宝宝长高。 促进大脑发育。提高认知能力、专注力和记忆力。 增强体质。维生素A可维持皮肤及呼吸道、消化道粘膜的结构完整及功能健全,提高防御力。 母乳中维生素A的含量,受妈妈摄入维生素A食物的影响。维生素A在体内不能自身合成,需要从食物或营养剂中获得补充。为了更直观,大家可以参考以下常见含有丰富维生素A的食物: 参考文献: 《中国居民膳食营养素参考摄入量2013》〔1〕 《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》