男生普遍会觉得自己越看越帅 然而女生会越看越觉得不顺眼 好像变胖了、变丑了。。。。。。 让你出现这样的感受有两种可能 一种是你自我要求太苛刻 一种是你可能真的变丑了 如果最近你真的感觉 自己好像变丑了 很有可能是因为 内分泌失调 内分泌是？？？ 内分泌就像一个有强迫症的人，每一种激素的数量都必须刚刚好，不能多也不能少。 人体的内分泌系统包括下丘脑、垂体、甲状腺、胰岛、肾上腺、性腺等多个腺体，以及分布在其他器官的内分泌组织和细胞。 这些腺体通过分泌激素，影响我们的新陈代谢、生长、发育、生殖、衰老、病变等，实现对人体生理功能的调控。 内分泌是侦探！ 当家人对你说：照顾好自己 你一定立马回复：知道了！ 但你到底有没有把自己照顾好 家人不知道，但内分泌都知道！ 吃饭太晚 人体激素白天分泌多，夜间分泌少。如果晚餐吃的太晚或太多，会使原本处于低水平的消化相关激素升高，而后上传至下丘脑垂体，引发全身性的内分泌失调。 长期过晚进食还会增加肥胖的风险，引发糖尿病等代谢类疾病。 运动太少 现代社会，由于电子产品的盛行，刷手机成了年轻人每天必不可少的活动，体质远远不如从前。运动太少无形中增加了内分泌疾病的发病风险。 睡眠不足 研究表明，高血压、糖尿病等多种慢性病与睡眠有关。 每天睡眠时间少于4小时或超过10小时，其死亡率增加1。52倍。看来不仅睡眠不足会引发疾病，睡眠过多一样不利于身体健康，两者都会通过心脏自主神经失衡、内分泌与代谢紊乱及炎症状态的形成等影响健康。 压力过大 压力也是造成激素紊乱的一大重要因素。研究发现，人体6090的的疾病与压力有关。现代人的压力来自方方面面，长期生活在巨大压力下，身体会提出抗议。 压力大，会影响男性的生殖系统，给其性能力和精子质量造成损害。对于女性，压力太大会导致女性出现黄褐斑、妇科疾病，严重的会造成不孕不育。 内分泌是捣蛋鬼！ 内分泌失调真的会让人变丑吗？ 真的！会！ 头发变少 男性雄性激素分泌过于旺盛，双氢睾酮浓度平衡遭到破坏，会影响毛囊，导致发量减少。 女性产后、更年期、口服避孕药等会导致雌激素分泌失调，也可能导致发量稀疏、斑秃或脂溢性脱发。 长痘痘 男性雄性激素水平过高，女性在月经期间或经期前后经常熬夜，这些行为会导致内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞，从而增加长痘痘的几率，也就是痤疮。 体毛旺盛 不仅男性，很多女性的体毛也很旺盛。 原因是无论男女，体内都会产生雄激素和雌激素，因此女性也是会分泌雄激素的。只要雄激素分泌过多，就可能出现体毛旺盛的症状。 脾气暴躁 内分泌失调还会表现在性格上，脾气变得很暴躁，遇到一点小事就大发雷霆，这是内分泌功能紊乱（尤其是甲状腺功能亢进）的明显表现之一。 变胖 有些人喝凉水都会长胖，这往往与长期进食高热量、高脂肪的食物而导致的内分泌失调有关。 内分泌失调导致肥胖，肥胖可能会反过来诱发各类代谢性疾病，形成恶性循环。 容易累 经常感到乏力、疲劳，可能与内分泌失调的甲状腺功能减退有关。 部分女性在月经期萎靡不振，也与激素的分泌异常有关。 如何自我调理内分泌？ 合理膳食 日常饮食要遵循以下原则： 食物丰富多样，清淡少盐，多吃谷物、蔬果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品，常吃适量鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉。 尽量选择应季果蔬，少吃反季节的果蔬。 管好体重 超重、肥胖是内分泌失调的一个重要信号，若体重指数（BMI），即体重（公斤）除以身高（米）的平方超过25，则应开始控制体重。 建议平时少吃快餐、油炸食品等。 好好睡觉 尽量晚上11点前入睡，并保证7小时睡眠，休息后要有神清气爽的感觉。 如果入睡困难，睡前1小时喝杯温牛奶或者用温水泡脚。 坚持运动 运动是一个综合性的保健方式，不仅能释放压力、消耗能量，还可增强心肺功能。 每周坚持35次、每次半小时以上的有氧运动，如健步走、慢跑、骑车、跳舞等，以微微出汗为宜。 适当减压 生活中，应用平和的心态面对周围的人和事，不开心时尝试与信任的亲友聊聊天，或自己通过听音乐、看书、户外旅行等方式调节情绪。 定期体检 重视体检，建议每年做一次全面体检。 如果有不明原因的消瘦或发胖、脱发或毛发旺盛、易累易怒、月经紊乱等，要及时就医。
西直门是哪个区（北京西直门大厦）北京市海淀区西直门北下关街道有一片古庙旧址，这片古庙称之为娘娘庙，目前看来这片地区却像一片城中村。北下关娘娘庙本身位于北京市海淀区和西城区的边界，在行政区划上面明显是属于……爱情需要缘分吗只有努力会有爱情吗大家在生活中应该都听说过非常多的爱情吧，那么你真的了解爱情吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟爱情需要缘分吗，以及只有努力会有爱情吗？爱情需要缘分吗千年才修得共枕眠……男人怎么做让女人更爱你想让女人爱你要懂得这些方法在我们平时生活中，经常会有男人出现这样的困惑，怎么样做才能让女人更爱自己，不管是谁都有好面子的心理存在，女人更加爱自己，首先你也要更爱她。男人怎么做让女人更爱你女人会非常……男朋友不愿意公开恋情的原因如何看出两人是不是秘密情人有些渣男在有恋人后不愿意公开，这样的男人生活中还是有很多的，那么男朋友不愿意公开恋情的原因有哪些呢，如何看出两人是不是秘密情人呢。男朋友不愿意公开恋情的原因1、可能是嫌弃……女生说少来这套是什么意思女生说少来这套怎么回复很多男生在女生的时候可能都会用一些小套路，不过有些时候可能会被女生识破，那么，在收到自己喜欢的女生说少来这套时要怎么回复呢？女生说少来这套是什么意思1、女生的假意拒绝……幼儿园食品安全管理制度（幼儿园食品安全管理制度范本）幼儿园食品安全管理制度（幼儿园食品安全管理制度范本）为切实抓好学校的安全工作，保障师生饮食卫生安全，根据国家相关的法律法规，结合我园实际，特制定本制度。一、严格执行……怎样查微信语音聊天记录（如何看对方的聊天记录）怎样查微信语音聊天记录（如何看对方的聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间……第一次约会能接吻吗约会几次接吻合适正常来说，在第一次约会的时候就接吻确实是有点快的，对于大部分女孩来说可能不太能接受，因此还是建议男生们稍微多给女生一点时间，尽量不要在第一次约会就接吻。第一次约会能接吻吗……相亲要了解男生什么情况相亲要问男方哪些问题对于从来都没有相过亲的朋友们来说，可能在相亲前大脑里面会有很多问题，尤其是女孩子，会对男生感到很好奇，那么，在相亲的过程中，我们要了解男方的哪些情况呢？相亲要了解男生什么情况……男人对你冷战说明什么男人冷暴力心理根源冷战是很多情侣都有的一个问题，一般喜欢冷战的都是男生，男人的心思是很难揣摩，很多时候，情侣吵架，男人就会选择沉默来结束吵架。男人对你冷战说明什么1、婚后男人对你态度冷淡……珍爱生命演讲稿（珍爱生命演讲稿三分钟400字）世间的一切都围绕着生命而展开，世间的一切都源于人的生命。林语堂说：科学无非是对于生命的好奇心，宗教是对于生命的崇敬心，文学是对于生命的叹赏，艺术是对于生命的欣赏生命的意义……哪个电子烟好（电子烟口感最好的牌子）有了思摩尔国际在香港上市后的强劲表现，国内雾化电子烟龙头悦刻将在美国上市的消息进一步引起市场高度。而被市场忽视的是，电子烟的另一重要分支加热不燃烧（简称HNB）电子烟正在……