快百科 kuaibk订阅看过栏目百度

生活知识
 

 

失眠何以解忧?补其不足,泻其有余,调其虚...

失眠,很多人都会遇见,说不定什么时候就会与失眠产生交集,总是在该睡的时候,把睡眠给丢了,辗转反侧难以入眠,又在该精神抖擞的时候,困意绵绵没精神。失眠就是淡淡的忧伤,如何优雅地告别失眠

总的来说,失眠的治疗大法,可以用《灵枢·邪客》里的一句话概括:“补其不足,泻其有余,调其虚实,以通其道而去其邪,阴阳已通,其卧立至。”

1、心阴亏损

难以入睡,心悸不安,手足心热,口燥咽干。

因心阴不足,心阳偏旺,阴不敛阳,故手足心热,口燥咽干。心阴心阳不和,则心神不安,故出现失眠、心悸等症。

治疗思路:滋补心阴,养心安神。

2、肝血不足

虚烦不眠,心悸,头昏,口咽干燥。

因肝之阴血不足,虚火上扰,故烦躁不得眠,并头昏、口咽干燥。肝血虚,血不养心,致心神不安,故心悸不适。

治疗思路:养血安神,清热除烦。

3、心肾不交

难于入寐,甚至彻夜不眠,头晕耳鸣,五心烦热,腰膝酸软。

因劳倦内伤,肾阴亏于下,不能上济于心,心火独亢于上,以致辗转反侧,彻夜不眠,头晕耳鸣。阴虚阳亢,故五心烦热。腰为肾府,肾亏故腰膝酸软。

治疗思路:滋阴降火,交通心肾。

4、心脾两虚

失眠多梦易醒,面色少华,身体倦怠,少气懒言,食少便溏。

因思虑劳倦过度,损伤心脾,生化不足,气血两虚。心失所养,故失眠多梦;血虚不能荣于色,则面色少华。脾不运化,故食少便溏。气虚不能充养形体,故身体倦怠,少气懒言。

治疗:补益心脾,养心安神。

5、心火亢盛

症见失眠多梦,胸中烦热,心悸,口渴。舌尖红,脉细数有力。

因烦劳伤心,心血亏虚,心火偏盛,故心神不安而失眠多梦,胸中烦热。血少,无以养心,故心悸。心火偏盛,故口渴。舌脉俱为心火亢盛之征象。

治疗思路:补血泻火,养心安神。

6、食滞失眠

睡卧不安,难于入寐,脘腹胀满,嗳气吞酸。

宿食停滞于胃,不能正常运化,卫气独行于阳,不得入阴,故睡卧不安,难于入寐。胃中有宿食不得消化,故脘腹胀满,嗳气吞酸。

治疗思路:消食和胃。

7、瘀血失眠

睡卧不宁,多梦易醒,口干不欲饮,大便色黑,舌有瘀斑,脉涩,或沉迟。

由各种原因引起血液凝涩,滞而不行,故见口干不欲饮,大便黑色等症状。人卧血归于肝,肝藏魂。如瘀血阻于肝经,血不归舍,肝不藏魂,则睡卧不宁,多梦易醒。

治疗思路:活血化瘀安神。

⊙文章内容仅供临床思路参考,非中医专业人员请勿试药。

⊙图文内容来自网络,如有侵权请联系我们删除。

搜索建议: 解忧  有余  何以  失眠  不足