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55岁男子,查出肺癌,提醒:4个伤肺行为,再...

肺者,相傅之官,又称“华盖”,可为五脏六腑“遮风挡雨”。

然而,诸多不良习惯,会损害肺脏健康,进而损害身体生命健康。

近年来,肺癌更是高发,夺走了许多人的生命,与不良习惯,脱不了干系。

三个月前,55岁的老林,查出了肺癌,已经到了中期。

老林立刻办理了入院手续,开始了与疾病做斗争的日子。

可让老林不理解的是,自己虽然吸烟,但从不咳嗽,怎么一下子就肺癌了?

老林有着近30年的吸烟史,每天大约一包烟,干农活时,抽的更多一些。

除了抽烟,老林还喜欢下厨,尤其喜欢爆炒、煎炸等美食。

农村条件比不城里,家里做饭都是没有吸油烟机的,每次老林炒菜,都是一厨房的油烟。

常年吸烟的老林,倒也不觉得呛人,更是乐此不疲,烹饪各种美食。

虽然,老林平时不咳嗽,但是最近一年,他的手指肚变粗了,不痛不痒,也就没在意。

直到三个月前,小儿子带着老林去做体检,说是到了这个年纪,每年至少要体检一次,老人的身体健康,对子女来说,最重要。

拗不过孩子的老林,本想着“例行”检查一下,让小儿子放心,却不料还真查出了问题,确诊了肺癌

医生解释:

医生得知了老林的生活习惯后,分析老林的肺癌,与长期吸烟、接触厨房油烟,脱不了干系。

肺癌的形成,是比较复杂的,吸烟、大气污染、厨房油烟等,都是导致肺癌的一个致病因素。

并且,肺癌咳不咳嗽,要取决于癌肿生长的部位。

老林的手指肚变粗大,其实也是肺癌的一种表现。临床上,肺癌患者,手指末端指节会有凸起,明显增宽增厚,看起来特别像鼓棰,被称为“杵状指”。大多是由于肺部病变,肿块堵塞气道,引起了手指的长期缺氧和内分泌紊乱,从而出现手指末端异常的组织增生。

提醒:4个伤肺行为,再难也要坚持改行为1:长期大量吸烟者

长期、大量吸烟的人,更容易导致肺癌

吸烟,会导致肺部细胞额外突变,增加癌变几率。

吸烟指数=每天吸烟支数×吸烟年数,超过400者,是肺癌高发人群,更要高度警惕肺癌

此外,长期接触二手烟者,罹患肺癌的几率,将比正常人高出6倍。

所以,为了肺部健康,一定要尽早戒烟,并且,任何时候都不晚。

行为2:炒菜不开吸油烟机

据统计,油烟中,含有的致癌物质,是一根香烟的几十倍。

有研究发现,油炸或热油炒菜时,PM2.5能迅速飙升几十倍。

长时间处在油烟浓度高的环境中,对肺部的影响,显而易见,可引发慢阻肺,严重者或可引发肺癌

这也是,几年来不吸烟女性肺癌高发的主要诱因之一。

行为3:长期抑郁、悲伤

患上癌症,跟不良情绪密切相关。过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。人如果长期处于生气、焦虑或是抑郁状态,身体免疫力会降低,易导致癌细胞转化和突变。而且,生气确实会影响肺健康,当人在生气的时候,肺泡会持续扩张,没有办法正常的去放松,时间久了,就会损伤肺的正常功能。

行为4:吃肉多,青菜少生活中,有些人爱吃肉,很少吃青菜,也是导致肺癌的因素之一。缺少青菜的人,血清中的β胡萝卜素水平比较低,会增加罹患肺癌的几率。所以,饮食上,不仅要清淡一点,更要荤素搭配,注意青菜水果的摄入。

生活中,养护肺部,坚持这样做:

1、多食蔬菜水果

肺部自我修复,离不开营养素的帮助。

吸烟会快速消耗体内的抗氧化素、维生素,而氧化物质又会有所增加。

补充维生素,如胡萝卜素、维生素C、维生素E等,尤为重要。

其中,维生素C,是一种水溶性的维生素,可有效的避免过氧化作用,同时还可减少吸烟者的吸烟冲动。

所以,吸烟的人,多吃新鲜的蔬菜水果,有助于补充维生素,助力健康。

2、常饮植物茶水

肺,害怕燥,喜欢湿润。

多饮茶,可润肺排毒,还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态,可很好的保护肺部

用排毒润肺的小植物,搭配泡水,对于肺部排毒,大有益处。

婆婆丁玉参茶,泡水喝,可润肺、排毒,养护肺部健康。

用婆婆丁、菊苣根、玉参、桔梗,搭配在一起,泡水代茶饮即可。

玉参,是养阴生津佳品,质柔而润,益五脏,用其泡水,可改善咽干舌燥,干咳少痰等,并可提高免疫力,助力健康。

婆婆丁,随处可见,药食两用,被称为“排毒草”,可利尿通淋,消炎杀菌,是“八大金刚”之一,不但可以帮助肺部排毒,还可对抗炎症,改善咽喉不适。

桔梗,入肺经,用其泡水喝,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等,对于肺部健康十分有益。

菊苣根,泡水喝,可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,促进身体排毒。

这几种,搭配在一起,泡水喝,润肺、利咽、生津、排毒,是养肺润肺不错的选择。

3、坚持适当的运动运动,可提升肺功能,锻炼肺活量,保护肺部健康。扩胸运动,可疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于肺泡杂质排出。每天坚持锻炼10~20分钟,舒展心肺血管,提高心肺供血氧的能力,从而提高心肺功能。此外,游泳,可增强心肺功能,强化呼吸肌肉,改善肺通气功能。

4、以气养肺深呼吸

清气和浊气,在肺内进行交换,以气养肺,很重要。

深呼吸,可吐故纳新,有益肺部排浊,促使肺部清洁、增强免疫力。

腹式呼吸,是不错的选择。

每一次吸气,都要将小腹鼓起,使得气沉丹田,每一次呼气,小腹内收,调养肺功能。

5、按揉穴位补肺气

人体的穴位,是一个神奇的存在,按揉养肺穴,是保护肺部健康的好选择。

中府穴,是肺经气血直接输注的地方,调气最好,可补益肺气。

每天顺时针向按揉本穴,再逆时针揉按本穴,每次按1~3分钟。

需要注意的是,中府穴下方肌肉偏薄,建议不要使劲,稍稍施力即可。

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