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生活知识
 

 

为什么患“脑鸣耳鸣”越来越多,那是你没有...

现代生活节奏快,由于各方面的压力,得脑鸣的人越来越多, 脑鸣主要表现为,感觉在脑内有鸣响、如虫蛀,蝉鸣。发病时常伴有心慌气短、视线模糊、头晕目眩、恶心呕吐、焦虑不安、记忆力减退、手脚颤抖、四肢麻木、烦躁症状等。

生活中脑鸣治疗应该从以下五个方面做起

一、减少压力

产生脑鸣的原因,多由于过度的脑力劳动引发脑血管儿痉挛,加之紧张的工作,超负荷用脑,我们应该减少压力,肩上的“担子”不要扛得太重。

二、放松心情

相关资料证明:人长期处于心情压抑的状态下,情绪过度紧张,脑神经持续工作得不到休息,也会造成脑鸣。所以我说,无论楼主在工作中、学习中、还是生活中,都要尽量放松心情,过度紧张不仅能引起脑鸣,还会造成心脏抑郁等其它疾病。放松心情,保持良好的心态。

三、少熬夜,作息有规律

当今社会竞争激烈,为了能有个更好的生活条件。有些朋友,工作量比较大,往往把白天没有完成的工作,带回家继续加班、加点的熬夜赶进程,长期“开夜车”,这样即使你的钱赚到手了,受伤的是你的身体。正常规律是,白天工作,晚上休息,晚上必须要休息,不熬夜,保证充足睡眠,才能远离脑鸣困扰。

四、适当运动

有些朋友的工作性质,经常是在室内,其实生活中,我们应该多运动,运动量的大小根据自己的体质,这样可以改善自身的血液循环系统,使血液能够流畅的贯通全身,给心脏与脑的供血充盈,预防脑鸣的发生,在室外运动的话,还可以增加体内氧气的补充,一举两得,何乐而不为呐!适当运动,保持体内血液畅通无阻。

五、远离烟酒

众所周知,烟内含有大量尼古丁吸入人体后转化成许多有毒物质,这种有毒物质可以停留在身体的各个脏器,对五脏六腑的正常运作产生了障碍,所以说要禁止吸烟。同样酒也会障碍我们的脏腑功能,长期饮酒会造成肝的正常运化。因为肝主生血、造血、藏血,所以说,避免脑鸣的发生,要禁止饮酒。

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