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​秋天怎么养肺

我们通常都会在冬季的时候开始用饮食的方法来进补,从中医的角度上来说“冬藏夏放”还是有一定的道理的。然而有许多朋友们或许还不知道,其实一到秋季的时候我们就应该进补了。秋天的气候十分干燥,因此进补也应该以润肺去燥为主。那么秋天的时候该怎么养肺呢?我们一起来看看吧!

第一:饮食养肺

秋天容易出现燥邪,这对于肺阴的伤害是非常大的。所以说,这个时候可以通过服用一些具有生津润肺以及补益肺气作用的食材,这样就能够起到很好的保健作用。中医方面认为,吃一些生冷、寒凉的食物对于肺部的伤害是非常巨大的,所以日常应该少吃一些生冷的食物,并且注意保暖工作避免受到风寒,秋天的时候应该多吃一些具有养肺功效的食物,例如乌骨鸡、芝麻、蜂蜜、核桃、莲藕、豆浆以及花生、鸭蛋等等。

第二:药物养肺

药补其实就是吃一些具有生津润肺作用的食材,常见的有很多,例如西洋参、沙参以及太子参、百合、玉竹、芦根、龟板等等都是非常不错,适合在秋天的时候服用。另外在选择这些药物的时候也许要注意,我们的老祖宗曾经就说过,任何一种药物都是能够治病的,但是一定要对症下药。所以说,在用药的时候一定要在医生的指导之下进行,千万不能够滥用药物,特别是一些青少年以及老年人。

上面为大家简单的介绍了一下有关能够养肺的食物以及药品,朋友们可以根据自身的具体情况来选择适合自己的养肺方法。由于气候的关系,每年一到秋天就会有很多人都出现上呼吸道感染、咳嗽等等情况,因此合理的养肺也是减少此类疾病的最佳途径。

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