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生活知识
 

 

​膝关节胀疼怎么治

膝盖关节处疼痛是很常见的一种疾病,老年人就不用说了,现在很多年轻人也有膝关节疼痛的情况,所以对于膝盖这里一定要保护好,自己也要学会保护膝关节。一般主要的就是要保证膝关节不要受凉,这一点尤其重要,就算是在夏天也是,要时刻保持膝盖干燥,也不要在常识的地方长时间的带着,如果一定要在这种地方的话记住一定要保护好膝盖,做好保暖工作。

1、出疼痛的引发点,在大腿内侧有个疼痛的引发点。欲消除这种疼痛,不妨将手自膝盖向大腿的正面上移3寸,接着向内侧再移2寸,用拇指尖稳稳地压入此点,直到你感觉肌肉已松弛。这可能需要30一90秒的时间,然后放开拇指。

2、天要让膝盖保暖,不要让膝盖手冷,平时可以再膝盖位置增加棉布,增加保暖,以免得痛风,同时不要用电吹风经常热风吹膝盖或者身体的其他部位,这样是最容易得疼风的。

冬天的话也是一样,还要加上保暖工作,千万不要受凉。还有一点冷的话可以多穿一点,不要用电吹风这种东西来给膝盖加热,这个非常不好,容易患上痛风的。平时的时候多注意多动一下关节,但是不要让膝盖碰到其他的东西,会有伤害的。

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