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​你还要被这些“健康常识”欺骗多久

随着生活节奏的不断加快,人们的健康意识变得越来越强烈,而在当今这个信息高速化的时代,一台电脑或者一部手机就可以让我们了解很多健康常识,可是网上的健康常识真的都是可信的吗?有的“健康常识”只是一个推断,结果越传越广,变成了人们心中的真理。今天小编就带着大家一起击倒这些站不住脚的“健康常识”,让你不再被它们所欺骗。

一、补钙就喝骨头汤

提到补钙,很多人都推荐喝骨头汤,认为猪骨头经过熬制后,里面的钙元素就会溶于汤里,加上流传已久的“吃什么补什么”的思想,所以很多人认为喝骨头汤是最有效的补钙方法。可是骨头汤真的可以补钙吗?

科学家经过多方实验发现,不管用哪种烹饪方式,骨头里的钙很难溶解出来,也就是说,你喝的骨头汤里,其实并没有多少钙,据相关研究发现,每100毫升的骨头汤里的钙含量只有不到4毫克,而我们通常喝的饮用水里含有的钙含量在2毫克左右,也就是说,骨头汤里的钙含量跟普通饮用水根本没多大差别,反而骨头汤里含有大量的油脂成分,也就是说,即使喝再多的骨头汤,补钙效果也不明显,反而身体还会发胖。

所以补钙最好还是食用奶制品,因为奶制品是钙的重要来源,每100克的奶制品的钙含量高达104毫克,所以想要靠喝骨头汤补钙的人,最好还是换成喝牛奶吧。

二、流鼻血时要抬头

我们在鼻子遭到击打或者上火的时候,鼻子就会流鼻血,而从小,父母就教我们流鼻血时要仰头,认为这样鼻血就不会继续流了,所以很多人流鼻血的时候都习惯性仰着头。

其实这样做只是可以防止鼻血流到衣服上或者地上,根本达不到止血的效果,反而还会导致鼻血回流进咽喉里,导致咽喉受到刺激出现呕吐,严重的甚至还会因为鼻血堵住呼吸道出现窒息的状况。

鼻血时正确的做法应该是将头部前倾,然后用棉团或者柔软的纸巾塞住流血的鼻孔,如果没有棉团或者纸巾的话,用冷水拍拍额头或者脖子也可以止住鼻血

三、仙人掌可以防辐射

很多人在电脑旁会摆上一盆仙人掌,认为仙人掌可以防辐射。其实这样的说法的依据主要是跟仙人掌的生活环境有关,仙人掌一般都存活在烈日下的沙漠里,很多人认为,经常受到阳光暴晒的仙人掌依然没有枯死,而太阳的辐射可要比电子产品的辐射强多了,所以用一盆仙人掌足以达到防辐射的效果了。

虽然仙人掌可以抵挡阳光的暴晒,但是还未有相关研究证实仙人掌可以吸收辐射,这是因为阳光中的辐射与电子产品发出的辐射根本不一样,阳光中散发的是一种“辐射能”,而电子产品发出的是一种“辐射线”,两者的区别在于“辐射能”可以被吸收,但是“辐射线”是一种能量波,根本无法吸收,也无法使其转弯,而且在现有的科学研究中,人们暂时还未发现有哪个物质可以吸收电子产品所发出的辐射,所以仙人掌防辐射的说法根本没有科学依据。

有人说,电脑旁的仙人掌放置时间长了也会出现根部腐烂的情况,这难道不是吸辐射过多导致的吗?其实仙人掌之所以会腐烂主要还是因为人们经常性给仙人掌浇水,加上房间里的仙人掌又处在一个阴暗的环境里,导致仙人掌出现腐烂的情况。

四、睡前吃东西会长胖

很多人都会有晚上吃夜宵的习惯,于是身边的亲朋好友都会提醒说,晚上睡觉前吃东西会长胖的。很多肥胖人士一听吓得睡前根本不敢吃东西,而一些爱美的女士,为了防止身材变形,哪怕睡前再饿也不会吃任何东西。生怕吃一点东西导致自己胖个几两。

其实导致人发胖的因素跟吃的食物有关,与是不是睡前吃的根本没有什么关系,如果在睡前吃高热量的食物,身体摄入的热量过多,这些热量就会转换成脂肪堆积在体内,导致身体发胖。

可是如果在睡前喝酸奶或者吃水果这样的低热量食物时,不仅可以填饱肚子,而且也不会发胖。而且如果饿着肚子睡觉的话,肠胃里没有食物可消化,那么胃液就会直接刺激胃黏膜,造成胃黏膜受损,对肠胃非常不利。

所以说,晚上睡觉前如果肚子饿了,只要吃一些低热量的食物,就不用担心会发胖了。

结语:这些“健康常识”在我们的生活中经常可以听到,加上现在网络非常便捷,所以这些“健康常识”越传越广,很多人对此也深信不疑。其实当我们听到一些健康常识时,最好先上网考究一下这样的说法是否可靠,不要盲目信从,以免自身健康受到伤害。

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