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​女人常穿这竟会导致病变

很多人都喜欢上了厚底鞋,厚底松糕鞋的确是漂亮,但是对于我们很多人而言却有着疾病的风险。那么厚底鞋有哪些害处呢?怎样穿厚底鞋才更健康呢?常见的脚部有哪些特征暗示有疾病呢?一起来看看吧。

最近特别流行“厚底鞋”,以前经常叫它为“松糕鞋”,最早是流行于日本的,但近几年再次掀起了厚底鞋的潮流。

细数大热时尚厚底鞋的六宗罪

1、关节易受伤

由于厚底鞋一般高度较高,重心下移,导致平时前掌着地后大脚趾用力向地面使劲前进的步态被改变。往往感觉前掌虽然较吃力,但是始终走不动路。因此,很容易引发腿部、膝部关节过度损伤。

2、不稳定易摔倒且伤情更重

不少MM觉得比起高跟鞋,厚底鞋简直是“零鞋跟”,穿上既增高又舒适。事实上,人体的脚能够平稳走路,是由于脚部形成的铁三角。但是穿上厚底鞋后,原本的三角负重变成了四角负重,稳定性最差,很容易摔倒。已经有不少医院收治过因为穿着厚底鞋而摔倒受伤的女性了。

3、瘦腿MM更易疼痛和扭伤

通常瘦腿MM的腿部肌肉力量比较差,会更容易发生腿部、足部疼痛和关节扭伤。

4、过沉过轻的鞋底材质易导致关节疲劳甚至病变

无论是很厚重的鞋底,还是过于轻软的鞋底,都会让你的踝部和膝关节受力更大。如果穿着厚底鞋长期行走,很可能导致这些部位过度疲劳,甚至病变。

5、脚部畸形

厚底鞋由于需要脚掌长期使力才能够不断行走,导致脚掌要承受相当大的压力,这也可能产生脚部畸形等情况。

6、易长腿部肌肉

不少MM觉得厚底鞋前后均一高的情况,完全可以当成舒适的平底鞋来穿。但事实上厚底鞋由于前脚掌无法使力,导致腿部压力较大。长期以往,容易导致小腿肌肉结成整块,有碍观瞻。

厚底鞋如何穿的健康?

厚底鞋是不是就完全不能穿呢?其实也不尽然。只要你遵循以下几个法则,就能在收获健康的同时潮流一整季。

1、选择略柔软稍薄的鞋底

太硬或太软的鞋底都会对你的脚造成负担,鞋底太厚也会让你更易崴脚。

2、在实体店购买厚底鞋

只有尺寸合适、步行让人感觉舒适的鞋才能保护足部,反之会对脚有损伤。网购尽管方便,但无法确认鞋是否跟脚、材质如何。

3、减少穿鞋频次

厚底鞋虽然穿着漂亮,但是MM们为了健康还是选择少穿为妙。

4、避免长时间走路

如果需要长时间行走,尽可能的不要选择厚底鞋。因为它会加快你的关节疲劳,甚至造成损伤。

5、关节锻炼小招数

坐在椅子上跷起二郎腿,小腿伸直、放下,至可以用手触摸到大腿前部的肌肉为宜,做五分钟即可。

6、勤做腿部按摩

厚底鞋对小腿以及膝关节的损伤较大,而使用精油对腿部和膝关节进行按摩,能够加快腿部血液循环,减缓腿部关节退化。

温馨提示

厚底鞋虽美,又个性,但是爱美的MM千万不要盲目追求时尚,健康的身体没有了何谈美丽呢?所以一定要掌握方式方法才能美的恰到好处。

健康从"足"开始 8个足部细节暗示身体疾病

1、脚频繁痉挛

问题症结

脚突然抽筋,或是肌肉的猛然收缩,可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。

如果这种情况经常发生,那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心,要增加血流量,防止这种情况发生。手脚抽筋时可以巧用盐。

解决办法

试着弯曲脚,按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋,睡觉之前伸展脚,然后喝杯热牛奶来补充钙。

2、寒脚

问题症结

这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低,所以即使她们很健康,对寒冷也会很敏感。

40岁以上的女性如果有寒腿的现象,那可能是甲状腺功能不足,因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外,循环不畅也是原因之一。

解决办法

绝缘的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒脚之外的健康问题,建议你去看医生。

3、脚指甲厚重、发黄

问题症结

这是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉,所以会持续好几年都不会发觉。但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲,导致指甲发出难闻的味道,颜色变深。

糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题,有时候也可能是这个问题,但是不易被人们发觉。

解决办法

看专业的治脚的医生或经常去医生那里做治疗。

4、大脚趾突然增大

问题症结

可能是痛风,这是关节炎的一种,通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位,而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40到50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。

解决办法

向医生咨询通过饮食和药物治疗。

5、脚趾稍微下陷,有勺子形状的压痕

问题症结

这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质)引起的。内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血。

贫血时,指甲也会出现相同的状况:颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎,脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状,其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。

解决办法

通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。

6、脚和脚趾无毛

问题症结

循环不畅通,通常是由血管病引起的。由于动脉硬化,心脏无法把足够的血供到脚,就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候,脚可能是鲜红的或微黑的;上升的时候,脚马上会变得苍白。

解决办法

通过运动和食疗方法改善身体循环。

7、无法治愈的脚掌疼痛

问题症结

这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏,表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。

解决办法

马上治疗溃疡,并做个糖尿病的检查。

8、双脚麻木

问题症结

双脚没有知觉,这是由周围神经病变引起的。周围神经病变有很多原因,但是两个首要原因是糖尿病和滥用酒精。化学疗法也是另一个原因。更严重的是这种麻木会延伸到手,让你感觉似乎戴着手套似的。

解决办法

看医生,找出原因。虽然周围神经病变没有治疗方法,但是可以通过镇痛剂和抗抑郁药来缓解疼痛症状。

结语:通过上面的介绍,想必大家都了解到了厚底鞋穿不好会有很多疾病危险了吧。所以我们现代人在追求美丽的同时也要注意到身体的感受。尤其是脚部的健康尤为重要,所以对于脚部的变化也要格外的注意哦。

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