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生活知识
 

 

​养生常识 身体这处别乱按可能出人命

中医养生是一种很神奇的养生方式,通过按摩穴位来达到养生的效果,但是人体的穴位很多,也不是所有的穴位都可以碰的,有的穴位按错了竟是会出人命的,因此,大家在按摩穴位的时候请搞清楚,什么穴位可以碰,什么穴位不能碰,千万别按错了。

别乱按颈动脉窦可能出人命

按摩穴位作为一种养生方式,在身体疲劳时按一按,会感觉轻松很多。但是一定别碰这个死穴——颈动脉窦。那么这颈动脉窦究竟是什么穴位呢?我们今天一起来了解一下吧。

1、颈动脉窦在哪里?

它是动脉血管上的特殊结构,能感知血压变化,根据血压来调节心脏跳动、血管收缩频率。

2、它为什么是死穴?

临床表明:按压颈动脉窦容易出现心跳变慢、血压下降,甚至会昏厥,心脏骤停,所以这个穴位也被称为“死穴”,一般不要碰他!

黄金穴位

人体409处穴位中,除了这个"死穴",还有几个难得的黄金穴,不仅能养生防病,甚至能急救,为了自己和家人安危,值得花1分钟看看!

明眼穴

具体部位:位于拇指中段关节处褶皱上方。

提高视力

经常玩手机很容易视力下降,常按该穴位能改善眼疲劳,提升和恢复视力,每天睡前5分钟最好。

防治眼病

常按该穴位能快速恢复急性结膜炎,另外对老年人出现的老花眼,白内障,青光眼的恢复都有很好帮助,一定要告诉父母。

百会穴

具体部位:位于头顶正中,两耳角直上连线中点,大家可以自己试着找一下。

增强记忆

现在生活压力比较大,记性越来越差,通过按摩百会穴可以逐渐提高脑细胞活力,增强大脑记忆力。

预防痴呆

常按百会穴对中老年人出现的失眠,健忘有很好的改善,能预防老年痴呆的发生,被誉为“长寿穴”。

三阴交

具体部位:脚踝向上四指并拢中心处。

常按三阴交,能有效改善女性生理期不调、白带过多、子宫下垂等妇科问题,是女性最佳保健穴。

美白祛斑

常按三阴交能减少面部色斑出现。

印堂穴

具体部位:当两眉头中间,连线中点。

头晕头痛

经常熬夜,睡眠不足的人,会感觉头晕头痛或注意力不集中,每天按印堂穴5分钟,不仅能缓解头痛还能提高记忆力。

去皱抗衰

常按印堂穴能减少面部皱纹的出现。

足三里

具体部位:小腿外侧,膝眼下三寸。

修身减膘

每天上午7-9点是胃经最旺的时候,按足三里5分钟能促进胃肠蠕动,加速脂肪消耗,减膘比吃药管用。

脚气灰甲

按足三里能消除脚气。

穴位养生

小方法,大作用!

最简单的方法,往往是最有效的!人体有400多穴位,只需记住几个,就能受益匪浅。

按摩穴位要注意什么

1、按摩方向应同肌肉走向一致:沿肌肉生长方向,轻缓地,有韵律地耐心进行,皱纹同肌肉走向是呈直角的,手与皱纹呈直角运动,也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的,就竖着按摩;皱纹是纵向的,就横着按摩

2、按摩使用的手指:按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈,轻到再轻就无法触摸的程度,手指移动要有韵律感,切忌过分摩擦表皮。

3、按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好,所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外,用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。

结语:在我们的身上,确实有很多的穴位,通过按摩穴位也的确可以得到养生的功效,按摩就是这个道理,但是也正如文中介绍的一样,并不是所有的穴位都可以按摩的,所以大家在碰穴位之前一定要了解身体的穴位,不要乱按摩,对身体造成伤害。

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