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​肾虚的表现 肾虚的男人这一事竟会频频不断

肾虚的男人什么事情竟会频频不断呢?在生活中,有的男人还没有到中年就有肾虚的问题,那么,你知道肾虚是因为什么呢?肾虚的表现有哪些呢?肾虚怎么调理呢?下面我们一起来看看肾虚怎么办吧!>>>肾虚一出现就会有这三个征兆

三招快速区分两种肾虚类型

肾虚分型区别点1.打喷嚏:喷嚏频频,经久不止

作为一种常见的生理现象的打喷嚏,中医认为有两种情况下打喷嚏:一种情况是急性打喷嚏,多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候,多与感冒症状同时出现;另一种情况是肾虚引起的打喷嚏

肾虚引起的打喷嚏,往往是喷嚏频频,经久不止,同时肾虚者伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状,以过敏性鼻炎肾虚患者为多。

肾虚分型区别点2.畏寒:怕冷

中医认为,人体阳气充足,能够抵御寒冷,维持正常体温,不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生寒冷的感觉,这类肾虚属于肾虚肾阴虚。

肾虚引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑等症状,则为肾虚肾阳虚。另外,肾虚男子会有生殖障碍的问题。

肾虚分型区别点3.善恐:无缘无故地出现恐惧的感觉

肾虚导致的善恐,一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断肾虚的参考。

肾虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、盗汗等症状,属于肾虚肾阴虚如果看看舌头,还会发现肾虚者舌质红、舌苔少而干。

肾虚的人,在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状,属于肾虚肾阳虚,如果看看肾虚者舌头,还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

男人怎样防治肾虚

男性朋友总是觉得自己的身体很强壮,有点小病小痛也就不以为意,觉得不需要去看医生这么麻烦。但如今很多男性容易受到因此受到肾虚的困扰。

肾虚指的就是肾脏精气阴阳不足,肾虚会让男性经常出现腰酸、燥热以及盗汗等症状,对男性正常生活造成困扰。那么,男人肾虚了怎么办?日常生活中男性该如何防治肾虚呢?

一、每天搓脚心

两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

二、每天做一套简易体操

1、两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

2、足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

3、憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

4、呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

三、每天做缩肛运动

全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

四、每天打太极

练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

五、每天腰部按摩

两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

结语:通过上文的介绍,你知道肾虚的男人什么事情会特别频繁了吗?在生活中,肾虚是很多人都会遇到的问题,其实,想要缓解肾虚只要多多做运动,多多搓脚心就可以了,希望上文能够帮助到大家哦!

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