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​饮食禁忌 这种致命毒物你竟然每天都在吃

哪些东西含毒量惊人天天吃或会致命呢?在生活中,饮食健康对于我们的身体来说是非常重要的,你吃得越不健康,身体就越差,那么,你所不知道的饮食禁忌有哪些呢?下面我们一起来看看健康的饮食习惯是怎样的吧!>>>这几种常见食物是“有毒杀手”

这种致命毒物,你竟然每天都在吃

俗话说得好:“病从口入”,小时候贪吃,掉到地上的食物顺手就捡起来吃了,被妈妈看到,一通乱骂劈头盖脸而来...自从长大成人,才慢慢的理解,病从口入不只是吃不干净的食物,也关乎吃的方法,如果不对也会引发病症。

在外就餐的隐患——地沟

现在朋友聚会都爱出去吃顿好的,或者懒得做饭,就点个外卖,但在外就餐过多,是威胁健康的主要原因之一,最可怕的是地沟油和食品添加剂。

何为地沟油?

就是人们在生活中对于劣质油的统称,总的分为三类:一是下水道中的油腻漂浮物或泔水经过简单加工,提炼出来的油;二是劣质猪肉、下水简单加工提炼出来的油;三是反复使用过的油,多次使用后再添加一些新油,重复使用。

地沟油极不卫生,质量不合格,人吃了之后会出现肥胖、头痛头晕等症状,更可怕的是,地沟油里黄曲霉素超标,黄曲霉素的毒性比砒霜还毒,长期食用会使器官衰竭,患上肠癌、胃癌、肾癌、肝癌、乳癌、卵巢癌的几率也会增大。

辨别地沟油的方法

不仅是在外吃饭,有些不知名的桶装油也会光明正大的在各大超市出售,在这里教教主子们几招辨别地沟油的方法。

看:地沟油中混入了蜡质、杂质等物,透明度会下降,如果沉淀物很多基本上可以断定为地沟油。

闻:可以在手掌上滴一滴油,双手摩擦时地沟油会有异味,如果有矿物油的气味更加不能买。

尝:口感有酸味、焦苦味和异味的油都不能买。

听:将油点燃,正常的油是没有响声的,地沟油会发出“吱吱”的声音,这是因为水分超标,这属于不合格产品。

想要味道好?靠啥?食品添加剂啊!使蔬菜味道更浓郁,老鼠肉都可以吃出猪肉味。但别忘了,这些添加剂的成分都是化学物质,长期食用会造成慢性中毒,甚至致癌。吃饭的时候,菜品看起来颜色不正,或者过分鲜艳,饭后口干舌燥想不停地喝水,那就该引起警惕了!

健康的饮食方式

不要放弃每个吃生洋葱的机会

洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,每天生吃半个,或喝等量的洋葱汁,可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”,尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时,里面的洋葱就像你的“救命草”,而且生吃、凉拌效果最佳。

晚饭后吃一把坚果

坚果具有保护血管的作用,它含有对人体有益的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,晚饭后半小时吃一点,比如一小把杏仁或几颗板栗,有一定的养胃作用,可以帮助营养更好的消化和吸收。

有些素菜要“荤”着吃

大家都知道,油吃多了不好,但一点不吃更不好,尤其是南瓜、胡萝卜中含有大量β—胡萝卜素,不能吃得太清淡,如果用油炒一下,更有利于营养素吸收。

结语:通过上文的介绍,你知道哪种东西有致命毒素你却天天都在吃了吗?在生活中,很多人都不知道地沟油对人体伤害有多大,因此,劝大家尽量少出去吃饭,多在家吃饭,希望上文能够帮助到大家哦!

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