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呼吸道感染如何预防,防治呼吸道感染应该怎么做?

冬春季是各类呼吸道感染疾病的高发期,也是各种病毒传播的流行的时期,所以这个时节一定要注意各类疾病的防治措施。那么呼吸道感染如何预防呢?应该怎么做?

呼吸道感染如何预防

1、注意防寒保暖

冬季末和春季初期,天气都比较寒冷,一定不要贪凉,保暖工作要做好,以免受寒感冒,一旦感冒,其免疫力系统下降,各种呼吸道感染疾病容易找上门。

2、避免接触生病人群

在各类流行病毒高传染的时期,出门最好戴上防护口罩,避免在于生病的人接触,少到人群密集场所活动。

3、注意个人卫生

家居室内保持通风,个人卫生要做好。当咳嗽或是打喷嚏时应用纸巾遮挡减少病菌传播,更不要对着人群打喷嚏。饭前便后要洗手,洗手的时候要采取流动的水,最好用香皂、洗手液之类清洁手部。

4、保持锻炼

适当的锻炼可以让人体的免疫力更强,有助于健康,降低患病的几率。运动的方式有很多,比如跑步、广场舞、跳绳、太极等。

5、注意饮食安全

饮食上最好保持清淡,少吃辛辣刺激类食物,在外面吃饭最好选择有餐具消毒的餐馆,以免病毒感染。少吃生冷、没全熟的食物。饮食上宜多补充维生素C,可以增强免疫力,可抵御病毒、病菌的入侵。

需要注意的是,当某些疾病正处于热门流行的时候,应密切关注自身发热、咳嗽等症状,发现情况应及时就医,避免恶化。

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