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维生素e不能跟什么一起吃呢

很多人都会出现过手指上长倒刺或者是脱皮的现象,有的人在小的时候手指上还会起不痛不痒的小水泡,这是由于体内缺乏维生素所导致的,一般情况只要合理的补充维生素就可以了,在补充维生素e的时候,哪些东西是不可以吃的呢?下面就让我们一起来了解一下吧。

一:维生素e不可以和海鲜一起吃

多种海产品,如虾、蟹、蛤、牡蛎等,体内均含有化学元素砷。一般情况下含量很小,但日益严重的环境污染可能使这些动物体内砷的含量达到较高水平。虾体内所含砷的化学价是五价,一般情况下,五价砷对人体是没有害处的。理论上讲,高剂量的维生素C(一次性摄入维生素C超过500毫克)和五价砷经过复杂的化学反应,会转变为有毒的三价砷(即我们常说的“砒霜”),当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。

二:吃维生素e都有哪些好处

维生素E有很强的抗氧化作用,可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。提高维生素A的作用,延缓细胞因氧化而老化,保持青春的容姿;供给体内氧气,使您更有耐久力;和维生素A一起作用,抵御大气污染,保护肺脏;防止血液凝固;减轻疲劳。

好了,看完了上文的介绍,相信您已经知道了,维生素e是不可以和海产品一起吃的,不然会有中毒的风险,如果您出现了容易疲劳和皮肤干燥等情况,可以适当的补充一些维生素e,它的价格并不是很昂贵,在一般药店都可以买到。

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