快百科 kuaibk订阅看过栏目百度

生活知识
 

 

早起一杯淡盐水好吗

对于早上起来第一杯水该喝什么水,相信大家都争论过吧,关于这方面的报道也是很多的,有的人说早上起来喝一杯蜂蜜水好,也有的人说早上起来喝温的白开水好,还有的人说喝淡盐水比较好,对于早起喝淡盐水的说法,是不是科学呢,今天我们就来给大家介绍早起一杯盐水好吗的答案。

早上喝盐水是不提倡的,因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此,按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要,还是“早蜜晚水”为好。理由有两点:

①人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。

②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为,蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的,因为有的人白天饮水不够,晚上喝杯水除了能适当补充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足,组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外,午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的,这样可以解除午饭时的油腻,并且能提神,使下午能有精力更好地工作。

早起一杯盐水好吗,相信通过今天的介绍大家应该都知道答案了吧,个人还是建议早上起来喝一杯温的白开水,最重要的是水的质量要好,大家都应该关爱自己的身体,应该健健康康的开始一天的工作。

搜索建议: 早起一杯淡盐水好吗  一杯  盐水  早起  
食补

 冬季吃冬瓜减肥清内火 6款冬瓜食...

冬季吃冬瓜减肥清内火 6款冬瓜食谱推荐你知道吗?冬瓜的名字不是白叫的,冬天该吃冬瓜,除了清内火之外,还可以减肥哦。冬季吃冬瓜清内火冬气温下降,外面天寒地冻,可是...(展开)

kuaihz.com
食补

 吃虾皮小心中毒这些禁忌要知晓!

有人吃了虾皮以后中毒了,把责任都怪罪在虾皮上面。其实不然,有时候往往出错在和虾皮混着吃的食物出了错。有些食物与虾皮混着吃,就很容易中毒。所以贪吃的虾皮的可要注意...(展开)

kuaihz.com
食补

 嫁接的西瓜不能吃吗?

嫁接的西瓜不能吃吗?嫁接的西瓜不能吃吗?有人说了,嫁接出来的西瓜不如原生西瓜好,瓜农自己都不吃,所以我们也不能吃。这里需要讲一下西瓜这种作物不同之处,它的种植较...(展开)

kuaihz.com