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滋阴的食物有哪些呢

最近很多女性朋友都非常容易出现各种各样的妇科疾病,出现妇科疾病的主要原因就是由于我们对于自己的阴部卫生,没有引起高度重视,如果这种情况不能够及时有效的治疗的话,病情就会更加严重,可以服用一些滋阴的食物来预防疾病出现恶化的情况,下面就让我们一起了解一下滋阴的食物有哪些呢吧。

1虫草:润肺补肾、化痰止汗 枸杞子:滋阴补血、养精明目 西洋参:生津健胃、益肺补虚 淮山药:健脾滋肾、敛汗缩尿 桑寄生:养血除痹、强壮筋骨 石斛:滋肺益胃、养阴明目 百合:润肺止咳、养心安神 红枣:健脾益胃、滋肾生血 栗子:健脾补肾、壮腰、抗衰老 党参:健脾益气、生津养血、增强抵抗力 燕窝:补肺养阴、治虚劳、助消化、治盗汗 银耳:滋肺生津、滋阴养胃、益气强心、补脑 木瓜:消滞清肠、舒肝 菠菜:含铁质、胡萝卜素极为丰富,能补血润肠、助消化

2.女性由于有内热,所以进补时绝不宜食用过温热的食物,如人参和鹿茸,否则会令阳火过旺,尤如火上加油,令体内津液燃烧得更快。其实,阴虚女性选择补品时应以滋补肝肾和育阴养颜为原则,当中,冬虫草是不错的选择。营养专家指出,冬虫草可说是“百搭”品,其性质平和,不寒不燥,适合大部分人食用。冬虫草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效,主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用,补益效用相当多,最适合肝肾阴虚人士食用。

滋阴的食物有哪些呢我们的女性朋友们一定要引起特别关注,一定要多吃一些以上介绍的食物不仅可以帮助我们品尝到美味,还可以有效地帮助我们达到滋阴的目的,希望能够给大家带来一些帮助,摆脱妇科疾病给我们带来的伤害。

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