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生活知识
 

 

​胃胀胃痛应该吃什么食物好呢?

生活中,谁不会碰到头疼脑热等一系列小毛病?胃胀胃痛就是常见的疾病,这些疾病是胃肠道出毛病的一个信号,所以除了吃药打针,你自己也可以掌握一些自疗办法,这样就能够让你掌握一些调理的方法,相信你也比较喜欢这样来解决问题,那么就跟小编一起来看一看一些比较常见的调理方法吧!

1、常喝粥汤:如果腹中胀气,胃里 觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

2、喝点稀醋: 若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水,也有一定作用。

3、多做运动:若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。

4、食疗方:

①鸡肫皮煎酒曲:腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人,可用鸡肫皮30克、生酒曲15克,共煎饮服。每日早晚各1次,连饮数天,可使胀气消除、食欲增加。

②橘皮茶:用新鲜橘皮50克,将其撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮,可去药店买6克陈皮泡茶饮服,也有一定作用。

③杨梅酒:鲜杨梅洗净,晾干,加高粱酒浸满,封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时,少量佐餐饮用,可获立竿见影之效。

④山楂麦芽汤:生山楂、炒麦芽各15克,水煎2次, 1日分2次饮服,连饮数日。食积不化、胀气持续者服用,能较快消除症状。

当然了,如果你的症状比较严重的话就建议你可以适当额用一些药,因为很多药店都有肠胃药卖,但是千万不能多吃,不然会让你的胃部受不了,除此之外就是平时要注意对肠胃的保护工作,最好不要在刚刚吃过冷的食物之后就吃热的,这样很容易引起胃部不适。

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