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​怎样做养胃粥呢

随着现代社会人们对自身养生理念的加深,很多朋友都希望自己能拥有一个比较强健的身体,这样才能有更好的精力去应对工作和学习。毕竟身体是革命的本钱嘛,肠胃不好就什么都谈不上了。因此很多朋友就开始食用养胃粥来调节身体,那么怎样做养胃粥呢?针对这个疑问,接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。

1.糯米麦粥

糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗。

2.麦皮牛奶粥

麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂. 益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。

3.牛肉粥

鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用。

4.羊肉粥

羊肉150-200G切丁, 粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾。

5.早晚养胃粥

粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

以上几段文字内容就为我们很好地分享了做养胃粥的一些方法,在此我衷心希望有养生意识的朋友们都能认真阅读上面的内容,这样才能在日常的养胃过程中显得更加有经验。当然我也希望大家在平时的饮食中都能多加注意,一些辛辣的食物一定要少吃,否则就会加重肠胃的负担。

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