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生活知识
 

 

​补脾益气粥有哪些呢

养生是很多中老年人提倡的生活方式,养生的类型就包括了饮食养生、运动养生等,当患者身体处于虚弱症状时也可以多吃补脾益气的食物,比如粥类,经常吃补脾益气粥能调理好身体,对患者也是极有利的。患者要清楚能补脾益气粥的类型,才能更好的食用这些粥,那么补脾益气粥有哪些呢?

狗肉粥:

狗肉100克,粳米150克,生姜、精盐、味精适量。

做法:将狗肉漂洗干净,切成碎末。粳米淘净,放入锅内,加入清水,先用武火煮沸,在用文火煎熬10分钟后,投入狗肉和少量生姜搅拌均匀,继续煎熬15~20分钟,以肉熟烂为度。酌加味精、精盐等调味料。

用法:供早晚餐温热食用。

功效:——温补脾肾,益气助阳。用治脾肾阳虚、阳痿不举、遗精遗尿、小便清长、腰膝酸软、畏寒肢冷。

南瓜粥

材料:

南瓜、大米、水

1.南瓜洗净,切成1厘米左右的细丝。

2.把南瓜丝、大米和水放入微波炉专用蒸煮煲煮粥功能(约24分钟)静置2分钟,取出即可。(手动:高火5分钟,中火20分钟,低火5分钟)

营养功效:

1、南瓜既当菜又代粮,南瓜中含有的果胶和微量元素会缓解对糖和脂的吸收,维生素A含量远胜于绿色蔬菜,有补中益气、健脾养胃、宜精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目功效。

2、南瓜与米熬粥有益气、养阴、补脾功能,有益于婴儿的发育和健康营养。

杂粮粥

材料:小麦、燕麦、糙米、红豆、薏米各10克,大米20克。

做法:把各种杂粮混一起,用清水洗净,泡10分钟,然后放进锅内煮,煮至粥糜烂为止。

功效:健脾养胃,适合各种人群食用。

补脾益气粥有哪些?文章里介绍了两种能补脾益气的粥,这些食物都是极普通的,在市场上都可以购买,并且也很便宜,患者还可以把补脾益气的中药添加到食物里,这样粥的营养则更丰富,服用者身体吸引了营养后就可以达到治疗保健的功效,长期食用身体调理也会更好,患者则会更健康。

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