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​怀孕喝绿豆粥好吗?

我想,孕期的准妈妈们,除了喜悦之外,一定也有许多的担忧吧。毕竟身体里多了另外一个小生命,饮食什么的都需要十分注意,小编知道,孕期的女性内火比较大,都喜欢喝一些降火清热的东西,比如绿豆粥,绿豆是凉性食品,准妈妈们是否可以喝绿豆粥呢?这对孕妇的身体有没有影响呢,小编愿意和大家一起分享一些心得。

孕妇内火旺,尤其到夏季的时候,准妈妈们肯定觉得特别热。因此,有的孕妇想用绿豆汤、绿豆粥来解暑,但是不了解是否对胎儿产生不利影响。我们知道绿豆含有丰富优质蛋白,不饱和脂肪酸,碳水化合物,矿物质,维生素等,具有清热解毒,利尿祛湿等功效。常被人们用来做成绿豆粥,绿豆汤,等,既解渴可口,又清热解毒,如果将绿豆添加一些相应的药物或食物做成药膳,能起到养生保健、预防疾病之目的。作为孕妇来说,吃绿豆亦可降火,也可清除胎毒。

并且,孕妇怀孕要耗费大量营养,而绿豆含有丰富的营养元素,孕妇吃绿豆,可以补充营养元素,强身健体,有利于胎儿的健康发育。例如绿豆含有丰富的优质蛋白,孕妇吃绿豆粥,可以补充优质蛋白,提高身体免疫力,增强自身抵抗力,减轻身体疲劳感。

还可以补充磷,促进神经的兴奋,补充精力,保持活力,增进食欲,改善胃口。绿豆含有丰富的膳食纤维,孕妇多吃一些绿豆粥,补充膳食纤维,滋润肠胃,可以促进排便排毒,改善怀孕常有的便秘症状。并且绿豆粥促进排尿祛湿,能够减轻准妈妈们身材的水肿现象。

这样看来绿豆粥真是一件好东西呢,孕期的准妈妈们嘴馋的时候也不用担心,可以放心的吃啦,但是小编要告诉各位准妈妈们,吃什么都要适可而止,多吃了对身体都有一定的坏处,而且会增加肠胃的负担,绿豆虽好,不要贪食哦。

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