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​薏米红豆粥有美白的功效吗

能够拥有白皙红润的皮肤会让我们看上去更加的年轻漂亮,然而有很多女性总是会尝试使用不同的化妆品来改善皮肤,但是化妆品容易产生一定的依赖性,并且有的化妆品含有大量的铅汞对皮肤也有很大的刺激,如果我们调整好饮食就能够让皮肤得到彻底的进行改善,其中薏米红豆粥具有很好的美容作用,下面一起了解一下薏米红豆粥有美白的功效吗

薏米红豆粥有美白的功效吗

薏米红豆能美白,这是肯定的。除此之外,他们还有许多其他的功效。

薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效,薏米具有丰富的营养和药用价值。根据营养分析,薏仁含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养素。若与米来比较,薏仁所含的蛋白质约为米的两倍,膳食约米的三倍以上,因此营养素含量相当丰富。

薏仁有抗癌作用,能抑制癌细胞的增殖和转移,而所含的单元不饱和脂肪酸相当多,有降胆固醇的功效,因此薏仁对于癌症、心血管疾病的预防,皆有一定的贡献。根据动物的实验显示,糙薏仁(俗称红薏仁)还可调整免疫功能,有抗过敏的效果。

红豆:古称“小菽”、“赤菽”。花黄或淡灰色。有除热毒,散恶血,利水消种,解毒排脓,消胀满等功效。

红豆薏米水有美白瘦身,祛斑润肤的功效。

做法:薏米,红豆洗净,浸泡24小时,或过夜,放入煮锅中,倒入足够水(和平时做粥时的水量相当):开火煮至锅中水沸开后,关火焖一小时;再开火,煮至锅中水再沸后,关火,将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭或粥吃。

上面就是对薏米红豆粥有美白的功效吗的介绍,通过了解以后我们知道薏米红豆粥能够起到很好的美白皮肤的作用,并且它不会对我们的身体和皮肤造成任何的副作用,而且薏米红豆粥作为主食来食用也是很好的选择,还能起到减肥的效果。

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