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​女人喝什么汤补血气啊

气血不足是很多女人出现的问题,时常感到身体比较的乏力,没有精神,而且可能情绪也容易的激动,身体免疫力也比较的差。如果女人身体比较虚弱的话,势必会对健康以及日常生活造成一定的不良影响。对此可以通过食疗的方式滋补身体,那么,女人喝什么汤补血气呢?对此问题来看看下文的介绍。

阿胶白肉汤

功效:补血活血,滋阴润肺

做法:阿胶6克,瘦猪肉100克,当归6克,食盐少许。先将当归洗净切成短节,并装入纱布袋,阿胶单独加水蒸化,再将猪肉和装有当归的药袋同入锅,加清水500毫升,煎煮1小时后去药袋,再加入阿胶,用小火炖化,最后用低盐调味即可服食。

四物木耳汤

功效:补血、活血、养血,常服可令颜面红润、皮肤细腻

做法:当归6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大枣5枚,黑木耳(干)15克,红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋,黑木耳水发后去杂质,然后同入锅加清水1000毫升,用文火煮1小时,去药袋后加红糖调味,煮沸后即可饮服。

生地龙骨汤

功效:补气补血,养肾,防辐射

做法:生地60克,熟地20克,生姜一小片,蜜枣2颗,龙骨适量。先将龙骨洗净后飞水,再将全部材料放入瓦煲中,加足量的水,中大火煮2个小时就可以了。

女人喝什么汤补血气?上述介绍的这几种汤类都是较为适合补血气的,尤其是对于身体虚弱的女人们可以多喝点这些汤类调理一下。此外,希望大家平时多注意饮食的均衡,每天多注意劳逸结合,每天早睡一些,适当多吃点营养品,平时适度的锻炼一下身体。

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