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​减肥常用穴位有哪些呢

市场上的减肥方法很多并且也很复杂,我们最常见的减肥是药物减肥、运动减肥等,而针灸、抽脂等也是常用的。然而很多减肥方式都达不到患者的要求,其一是减肥后反弹,其二是减肥效果不明显等,患者减肥宜使用健康的方式,比如穴位减肥,此方式就可以安全的实施。那么减肥常用穴位有哪些呢?

穴位减肥,在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法,通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来,经分解、消耗,通过大小便、汗腺排除体外。

对治疗高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便泌、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症的过程中,发现所有的患者在身体调畅后都瘦了,经过进一步研究和完善,发明了这套通穴减肥技术,因此,该技术是在调畅身体的同时达到瘦身效果。

一、旋揉肚脐周围

一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

二、足三里穴位按摩减肥

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

三、压三穴减肥

(1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。

(2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

(3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

四、三阴交穴位按摩减肥

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

减肥常用穴位有哪些呢?减肥常用的穴位是非常多,文章中为大家介绍了效果较好的四们穴位,只要经常按摩这四个穴位减肥的效果是明显的。但是患者也要坚持很长时间,不然也无法看到效果。患者有减肥计划时就要制定好的作息时间,对平时的饮食做出计划,合理安排每餐的食物,对减肥有好的帮助。

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