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生活知识
 

 

​气郁体质如何减肥呢

生活中不少人都有减肥的需求,对于气郁体质的人而言也是不例外。虽然这些女人因为体质的关系,比较容易有形体消瘦的问题,但是也有的一部分气郁体质的人是一种偏胖的症状的了。虽然比较胖,但是他们的面色苍暗的和气色是一种萎黄的症状。是比较同意激动。气郁体质如何减肥?

平素性情急躁易怒,易于激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲太息,舌淡红,苔白,脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或咽中梗阻,如有异物;或颈项瘿瘤;或胃脘胀痛,泛吐酸水,呃逆哎气;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽;或气上冲逆,头痛眩晕,昏仆吐衄。

多参加体育锻炼及旅游活动:因体育和旅游活动均能运动身体,流通气血,既欣赏了自然美景,调剂了精神,呼吸了新鲜空气,又能沐浴阳光,增强体质。气功方面,以强壮功、保健功、动桩功为宜,着重锻炼呼吐纳功法,以开导郁滞。

(2)养生方法。

调摄情志:此种人性格内向,神情常处于抑郁状态,根据《内经》“喜胜忧”的原则,应主动寻求快乐,多参加社会活动、集体文娱活动,常看喜剧、滑稽剧、听相声,以及富有鼓励、激励意义的电影、电视,勿看悲剧、苦剧。多听轻快、开朗、激动的音乐,以提高情志。多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍,以培养开朗、豁达的意识,在名利上不计较得失,知足常乐。

温馨:病人减肥的时候,其实需要饮食方面的话多注意,可少量饮酒,可以帮助这个体质的人去活动血脉,可以进一不的去提高情绪。这时候的气郁体质的人群需要进一步去多食一些能行气的食物,可以吃佛手和橙子。

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