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生活知识
 

 

​牛奶加醋能减肥吗

牛奶以其特有的香浓醇厚的美味,轻易俘获人心,牛奶是一种高蛋白的饮品,早餐人们除了爱喝豆浆之外,也爱喝牛奶,补充人体所需要的营养。牛奶在人们的日常生活出现的频率很高,牛奶有安神的作用,所以人们也有睡前喝一杯牛奶的习惯。牛奶也是最古老最天然的饮品。

醋,作为一种调料,它时时都以其自身的优势示人,能够起到去腥提味的作用,而作为一种杀菌物质,它也可以当得称职,家里大扫除还可用它喷一喷。就是这样的调料加上香浓的牛奶真的可以起到减肥的作用吗?

牛奶减肥法和喝醋减肥法相信大家一定听过,但你是否听过牛奶减肥法呢?将牛奶和醋混合之后每天喝,不但能治疗便秘,还能消除水肿,对于腹部肥胖和虚胖特别有效。研究报告指出,多喝牛奶的人变胖几率低于少喝牛奶的人。牛奶中富含钙等营养素,而食用醋能促进胆固醇与脂肪的体外排放,因此牛奶与醋的混合液能刺激肠胃的蠕动,而且有助于便秘的治疗。

牛奶减肥小常识

牛奶含有丰富动物蛋白质、钙、铁及多种氨基酸、乳酸、矿物质,维生素以b12、b2为高。400cc。全脂牛奶253卡,成人每日2杯牛奶,可满足1日钙质600mg需求。减轻饥饿增加肌肉牛奶会保护胃黏膜,抑制胃酸分泌,因此能有效减轻饥饿感。牛奶中的酪蛋白,是增加肌肉不可欠缺的蛋白质,可有效合成肌肉。

就是这样一种让你感觉奇妙又不可思议的搭配,还真的可以起到减肥的功效,牛奶本是高蛋白的物质,在这样的搭配下,就可以起到这样的功效,很是不可思议吧。就试着做做看看对你有没有效果吧。希望本文可以帮到你,为你减肥支支招。

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