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​卷心菜营养好 正确选购有方法

卷心菜营养好 正确选购有方法

说到卷心菜,是不是大家知道它却很少有人重视它呢?其实,这种普通到不能再普通的常见食材营养价值可不低,保健效果也非常好,特别是在秋季,常常吃它可是非常不错的选择,那么在选购卷心菜的时候,我们需要注意哪些问题吗?

卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与牛肚、萝卜丝炖熟可治食欲不振、呃逆嗳气等症,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。需要注意的是,由于其利湿通便,故小便频数、大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。

卷心菜该如何挑选

首先看外观,外表光滑、无虫眼、无伤疤的卷心菜比较好。

其次看颜色,颜色呈鲜绿色的卷心菜比较新鲜,这种卷心菜营养也更好。

再次看根部,如果是淡绿色或者是偏白色,说明卷心菜很新鲜,如果发现根部已经开始萎缩、缺少水分了,那说明时间比较长了,不建议购买。

最后试一试手感,一般情况下,相同大小的卷心菜,分量重一些的比较好,而且用手捏时,如果感觉卷心菜捏不动,很硬,表明这种卷心菜很新鲜。

需要提醒大家的是,卷心菜如果不能马上吃完,最好先切成两半,用菜刀将其内部挖掉,然后塞入厨房专用纸,最后再将整个卷心菜用保鲜膜包好,放入冰箱内冷藏。

食材的选购的正确与否,不止与食材的味道有关系,还与食材的安全和健康性有很大的关系,那么关于卷心菜选购方法,大家记住了吗?

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